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단백질

영양소 조회수 : 642
작성일 : 2024-11-17 05:42:18

초과  단백질은 저장  안되고

초과 탄수화물은  지방으로  저장된다

근데  생각보다  매일  단백질  40g  챙겨먹기가  번거로워요

반대로  탄수는   어찌나  초과되기  쉬운지 ㆍ 

 

IP : 14.44.xxx.94
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '24.11.17 5:58 AM (112.187.xxx.63)

    40그램은 그나마 쉬운데 아들 60그램 채우기는 으 ㅡㅡㅡㅡ
    애들은 싫어하지만 어른인 우린 필요라면 뭐 연습?으로도 가능이라서요
    일단 밥에 먹기쉬운 렌틸 콩을 듬뿍
    콩만으로도 균형맞을 정도래요

    닭가슴살 한덩이면 20은 기본이니까 찌개나 뭐나 아무데나
    한덩이 풍덩 넣어 먹고
    계란 두개면 10그램이상확보이고

  • 2. Mmm
    '24.11.17 6:31 AM (172.56.xxx.183)

    맞아요
    단백질 신경쓰기 힘듬요

  • 3. 저도공감
    '24.11.17 8:24 AM (119.202.xxx.98)

    매일 챙기는게 쉽진 않더리구요.

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