마그네슘이 불면증과 불안증에 효과있대서 직구로 샀어요.
그것도 킬레이트 마그네슘이 두뇌관련한 신경증에 더 효과가 있다고 해서 유투브에 유명한? 고약사가 추천한 걸로 샀거든요.
흠..지난 금욜밤에 첨으로 먹고 주말내내 먹고 오늘 오전에 먹었는데요....(아침 저녁 하루에 한알씩 두번)
마그네슘 진짜 효과 있는거 맞나요? ㅜ.ㅜ
이것도 효과 나오려면 최소 한달? 뭐 이정도는 먹어야 나오는 건가요?
아님 사람따라 효과 있고 없고 다른 걸까요?
후기엔 먹으니 졸립다거나 불면증 사라졌다거나 불안증이 많이 가라앉았다거나 하는글 많던데 아침에 먹어도 내내 졸립지도 않고 어젯밤엔 여전히 잠을 설치고 간헐적으로 찾아오는 조바심과 원인모를 불안감은 딱히 다른 것 같지도 않네요 ;;;
아님 비타민씨를 먹어서 각성효과 땜에 마그네슘 효과가 반감된 걸까요?( 같이 먹진 않고 시차를 두고 먹어요)
마그네슘 드셔 본 분들 어떻던가요? 이거 좀 오래 먹어야 효과 나오나요?;;;;
원래 마그네슘이 부족한 사람이 아니었다면
그닥 효과없겠죠.
수면제가 아니잖아요
마그네슘 먹으면 도움이 되서 불면증이 심해지면 저도 먹는데요..
윗분 말씀처럼 수면제가 아닌데
극적인 효과를 바라시는건....
불안증이면 신경안정제를 먹어야죠
멜라토닌 드시거나
매일매일 운동하시면 밤에 꿀잠 주무실 거에요
저는 잠자기전 칼슘마그네슘 함께든 영양제 먹으면
밤새 푹 잡니다(복용전에는 자다 몇번 깨는편)
처음 먹었을때부터 바로 나타나더군요
영양제는 개인차가 있으니 자기한테 맞는 영양제 종류
찾아야 되더군요. 저도 후기보고 영양제 구입후
효과없을때도 있었어요 어떤것은 과민반응 일어나기도하고
사람마다 차이가 있는걸 감안하셔야할듯합니다.
긴장을 좀 풀어주는 느낌이 들던데요.
전 효과 좋아요..
멜라토닌은..부작용이..어마 무시 했다능..ㅠㅠ
비타민씨를 아침먹고 섭취.
자기전 마그네슘포함된 칼슘섭취.
이렇게 하니 자는데 도움되던데요
비타민씨는 저녁먹고먹으니까
불면 오더군요
커피도 오후에는 절대 못먹어요..
고약사님이 추천한 마그네슘 이름 좀 가르쳐주심 안될까요? 저도 뇌신경 문제로 좋은 마그네슘 찾던 중이라서요
약들약 고약사님 맞죠? 저 뉴로 마그네슘 추천해주신 거 먹었는데 저도 전혀 효과 못 봤어요. 그래서 전 같은 회사꺼 싼 거 다시 먹어요. 비타민씨도 추천해준 거 전혀 효과없어서 고려**꺼로 돌아왔구요,
비싸도, 이론적으로 맞아도 나한테 효과없는 게 있나봐요. 일단 사신 거 드시고 다시 맞는 것 찾아보세요