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건 강

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다이어트 일기 - 13일째

| 조회수 : 1,126 | 추천수 : 31
작성일 : 2008-12-23 20:10:06
2008년 12월 22일 월요일 13일째

아침: 8:30  쌀밥 1/2공기, 계란후라이, 김구이, 김치

점심: 12:30  김치볶음밥 1공기

저녁: 6:00  두부1모, 김치

간식: 블랙커피1잔, 당근1개, 사과반쪽

운동: 런닝머신 34분


저녁 식단을 단백질 위주로 먹어보려구요.
몸무게 변화는 없어도 운동을 꾸준히 해서 그런지 몸은 좀 가벼워진것 같은 느낌이네요.
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1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 교코
    '08.12.25 6:05 PM

    저도 슬슬 시작해 보려는데 열심히 응원해 드려요... 아,,저녁 두부 1모... 난 더 맘을 독하게 먹어야겠다..

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