살빼고싶어요~

[주부초단]

둘째를 출산한지..어언 10개월~
근데..왜 살이 안빠지냐고요~
저번주부터 헬스도 끊었는데..먹구싶은건 왜이리도 많은지...
어떻게 해야 살이 빠질까요>>ㅠㅠ
우울모드예요~입을옷이 없는게 아니라 맞는옷이 없는거 같아요~
61kg에서 55kg까지 딱 6kg만 뺄수 있는 방법 없나요???
있으면..제발~갈켜주세요~

[슈퍼우먼]

제가 예전에 정말 탄수화물 중독일만큼 밥을 마니먹었거든요...
빵도 무지 조아하고...결혼하고 8키로 정도 살이 찌니까 제가 무섭더라구요...
그래서 정말 밥부터 줄이고..청국장..야채나 나물 위주로 먹고...되도록이면 6시이후에는
안먹으려고 합니다...뻔한 이야기지만...이과정도 중요한거 같아요...

[호돌맘]

다이어트의 결론은 마니 움직이고 적게 먹는거랍니다~~

[윤아맘]

빨래 손으로 빨아보세요 일주일만 하면 살 빠져요 저 매일 빨래를 했지요 아침밥 먹자마자 빨래 했지요 심지어 이불도 빨곤 헸지요 처음엔 무지 힘들었죠 어느 순간부터 빠지기 시작해요 많이 움직여 주고 일찍 잠자리에 들기 등등 열심히 해 보셔요 노력한 만큼 살 이 빠진다고 생각합니다

[요리맘]

호돌맘님의 글에 공감해요. 그것밖에 없어요.....
그리고 덧붙인다면,

1. 맥주
2. 육고기
3. 튀김류
4. 빵
5. 라면 이것만 거의 안먹어도 살이 잘 찌지 않아요.

그리고 율무밥이 군살을 많이 빠지게 한답니다.

[지현아]

일산에 한의원이 있는데요.
비만탕이라고 지워주는데, 전 아직 안먹었구요.
주변사람 3명이 먹고 있어요.
그런데 한명은 10kg빠졌고
두명은 3~4kg씩 빠졌는데요.
약만 먹으면 뱃살,등살... 군살부터 빠지더라구요.
이상하죠? 혹시 문슨 약탄거 아냐...솔직히 옆에서 보는 전 의심반, 부러움반 하고 있어요.
태음인에 효과가 더 크다고 하더라구요.

[지현아]

먹을까 말까 ...갈등과 고민하고 있어요.
옆사람의 홀쭉해신 배를 보면서 ^^;;

[조현아]

저도 둘째낳고 살이 더 안빠지네요 아직 6kg 남았는데 벌써 15개월접어들었는데도 빠지질 않네요
어쨌든 손빨래는 비추입니다. 저도 둘째가 6개월 접어들면서 손빨래 마구잡이로 하다가 넘 힘들어서 그만둔 뒤고 아직도 오늘같이 비내리는 날에는 손목이 시립니다 그리고 한약도 먹어봤는데 아이가 잠이 없는 편이어서 실패... 둘째 태어난 뒤 하루에 5~6시간 정도 잠을 자는 편인데 그나마 두세번이상 깨면서..
밤중 수유때는 거의 3~4시간도 못잤거든요 그랬더니 한의사가 잠이 부족해도 안되니 하루 7시간이상 숙면을 취하라하는데 저한텐 꿈같은 이야기 ! 결국 한약먹을때만 겨우 3kg 빠졌다가 다시 원점...
이젠 마지막으로 보건소에 등록했답니다 담달부터 체성분분석해서 운동,식단 처방을 공짜로 해준다고 하네요 살빼는 정답은 없나봅니다, 적게먹고 많이 움직이는 수 밖에 도리가 없겠지요 ? 성공하세요 !!

[아라]

제친구 출산후에 소식에 운동해도 살이 안빠져서 한의원에서 전기침맞고 생식에 한약먹든다고 하더군요..
일주일만에 3키로그램 빠졌고, 몸이 날아갈것 같더고 하대요...
저도 관심이 가서 한약다이어트했던 사람들한테 물어보니까, 약을 먹으면 식욕이 없어지면서 정말 살이 쭉쭉빠진다고 해요...컨디션도 좋고..
그러나 문제는 약을 끊고 나면 몰려오는 엄청난 식욕때문에 다시 원위치 된다고 한네요..
요요가 쉽게 와서 유지하기가 거의 어렵다고 하네요...

[정우찌]

일단 가까운 한의원을 알아보시고 좌훈부터 하세요.
시중에서 파는 좌훈기는 별반 소용없고요.. 한의원에서 하는 커다란 좌훈기로 일주일에 두번에서 세번정도 하세요. 비용은 약 5천원정도(1회)할 거예요. 출산후나 임신중 체중이 느는것은 다양한 원인이 있겠지만 자궁의 상태가 불안정해 지면서 상하(上下)의 소통이 원활치 못하면서 벌어지는 현상이라고도 볼수 있습니다. 먼저 아랫배에 손을 대어보면 아랫배가 찰것이고 냉이나 생리불순 등이 있다면 좌훈이 가장 적절한 치료입니다. 안에서부터의 문제이므로 운동만 열심히 한다거나 무작정 밥량을 줄인다고해서 살이 빠지지 않을 것이고 이렇게 뺀살은 다시 찌기 마련입니다. 좌훈을 약 한달에서 두달정도 꾸준히 하시면 살도 많이 줄고 몸도 굉장히 좋아질 거예요

[정우찌]

그리고 운동을 하신다면 유산소운동을 중심으로 하세요. 돈들여서 헬스 끊을 필요없고 주변공원을 산책하듯이 한시간정도를 걸으세요. 물론 규칙적으로 매일하셔야 해요. 그리고 남편과의 야식은 삼가하시고 가능하면 해지고 난 다음에는 물외에는 드시지않으시는 것이 좋습니다. 해가 지고나면 인체의 대사능력이 현격히 떨어져서 흡수되는 음식물들을 대부분 처리하지 못하고 중성지방화하여 체내에 축적시키기 때문이지요. 그리고 아침과 점심은 잘 드세요. 가능하시다면 반찬을 골고루해서 드세요.
반드시 좋아질거예요 . 꼭 잊지말아야 할 것은 규칙적으로 해야한다는 거예요. 한 두달정도 꾸준히하시면 55싸이즈 회복은 장담할 수 있어요.
<좌훈 일주일에 2~3회+유산소운동, 걷기 하루1시간+아침점심 잘 먹기+저녁식사, 야식 줄이기,야식은 안먹기> 한번 속는셈치고 해보세요. 한의원에서 약먹으라고 하면 좀 있다가 먹는다고 하시고요.^^