임신15주인데요.. 임산부체조요~

[파란물고기]

경험자 분들이 많을 것 같아서 여쭙니다

운동을 지금부터 해도 되는 건가요?

어떤 책에는 요가는 안전한 운동이라 임신중에 해도 괜찮다고 하는데
안정혜요가'인가 그거 보니까 임산부가 하면 안되는 동작도 많아서
요가할때 조심해야 된다고 하던데요..

책들에는 임신 후기부터 하는 체조들이 대부분 소개되어 있는데
지금부터 해도 되는 건가요?

그 외에
임산부체조 알려주는 사이트 알고 계시면 알려주세요

[rorya]

임산부 요가를 다녀보심어떠세요
저도 그정도 부터 시작했는데..임산부 요가는 동작이 안크고 무리가없어요
ywca에서하는 동네 청소년 수련관이용하심 임산부 요가교실 한달 3만원정도
저렴히 다닐수있거든요~ 서울이시면 강남 청소년수련관강추요
제가다녔는데..샘님이 정말 넘좋탑니다~ 참고되시길요^^

[깽굴]

첫째때 내일여성센탄가에서 운영하는(지금은 탁틴맘이라구 이름이 바뀌었어요) 기체조 다녔었구 둘째땐 비디오테잎 보구 했는데 좋아요 출산할때두 도움이 많이 되었구요

탁틴맘이라구 검색해서 가보세요 기체조 찾아보시구요
지금서부터 하시면 좋을거에요

[동감]

20주부터 할 수 있다고 들었어요
제가 요가 배우러 가서 선생님께 임신가능성이 있는데 배울 수 있냐했더니
임신 확실히 아닌거 알고 오라했거든요
그러면서 20주부터 할 수 있다고 했어요

임산부요가도 20주넘어서 하는게 좋은듯해요..5개월부터요

[개골]

보통 병원에서 운동해도 되냐고 물어보시구요...해도 된다고 얘기하시면(태동을 느끼는 시점 정도더군요)산부인과에서하는 산모를 위한 요가를 배우셔야해요...
일반인들이하는 요가하고는 많이 틀려요..주로 관절운동하고 스트레칭을 하면서 무리하지않게 하거든요
저도 태동 느끼고난 20주 이후부터 다녔답니다