허리가 굉장히 아파요..

[오리대장]

좀 더 두고 보고 병원에 가려고 하는데요..
친 동생 말로는 근육이 놀란거 같다네요..
오른쪽 뒷부분 허리가 너무 아픈데 어떤 좋은 방법이 없을까요?
뼈는 아닌거 같은데...
허리를 구부렸다 폈다를 자유롭게 못하겠어요..
글구 앉았다 일어났다 하는것두 넘 아프고요..

[조~이]

오리대장님
저도 허리가 많이않좋아서 요즘치료을하고
있는대 뼈에이상이없는 단지근육에 문제라면
침잘놓는 한의원을 찿아보세요
효가도빠르고 참 좋은거 같아요
도움이되셨으면 좋겠내요
행복하세요....*^^*

[MIS]

네 맞아요,침 잘 놓는 한의원에 가보세요. 저도 그런 경험 있거든요. 침 한 두번에 아주 좋아지던데요.

[김영아]

저도 자주 그래요...첨엔 무서웠는데 이젠 자연스럽게 파스 붙이구 몇시간 엎드려있으면 으레 괜찮네요.

[chatenay]

저는 지금 정형외과에서 물리치료 받고 있어요..좋아지는거같구,근육이 다 풀리면 제 생활 습관에 맞게 운동처방 해 준다고 해서 열씨미 치료받고 있어요...

[watchers]

그럴땐 아프셔도 허리 돌려주시면서 가벼운 운동을 해주셔야
근육이 풀리는데 도움이 되거든요.
아프다고 근야 누워있거나 꼼짝안하면 오래가고 더 힘들어집니다.
저 같은 경우는 아픈부위를 꾹 눌러달라고 해서 풀어봅니다.
도저히 스스로 안되면 근육 풀러 클리닉에 찾아갑니다.

[양희연]

다친데 없이 허리 아픈님들 ...
귀를 위아래로 접어보세요
어때요? 글 올려주시면 답해드릴께요

[소분]

허리 아파서 오랫동안 치료받고 있는데요,
저희 선생님 말씀은 일단 허리 근육을 다쳤을 때는
가능한한 움직임을 줄이고 푹 쉬어주라고 하세요.
대부분 그 시기에 움직여서 더 다쳐서 온다고요.
푹 쉬어서 일단 한고비를 넘긴 다음에
스트레칭을 하시거나 물리치료를 받는 것이 어떨까 합니다.

[지원]

누워있는건 허리에 더욱 안좋답니다
누워계실땐 다리를 세워서 허리가 바닥에 닿게 해야한다네요

[신은경]

저도 한의원을 잘 가지만 제 경험으로는 우선 정형외과에서 물리치료를 받는게 더 빠르던데요

[은하수]

저도 운동하다가 허리가 삐끗했는데..물리치로 받고 좋아졌어요..찜질도 맛사지도 좋지만 물리치료 며칠하면 나아지더라고요..함 해보셔요..

[정유진]

정말 조심하셔야 합니다. 삔데는 다시 삐기 쉬워요.당장 재활의학과 찾아가셔서 물리치료받으시고, 약처방도 받고, 집에서 할 수 있는 운동 알려달라고 하셔서 꾸준히 허리근육을 강화시켜야 합니다.제가 헬스하다가 허리 다치고 한동안 고생했거든요..계속 한 자세 취하는 건 안 좋구요. 아플땐 휴식을 취해주는 것이 가장 좋습니다.