건 강
건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장
허리가 굉장히 아파요..
친 동생 말로는 근육이 놀란거 같다네요..
오른쪽 뒷부분 허리가 너무 아픈데 어떤 좋은 방법이 없을까요?
뼈는 아닌거 같은데...
허리를 구부렸다 폈다를 자유롭게 못하겠어요..
글구 앉았다 일어났다 하는것두 넘 아프고요..
![](https://www.82cook.com/images/member/no_user.gif)
- [이런글 저런질문] 오늘 "하늘이시여" 보.. 1 2006-05-07
- [이런글 저런질문] 배에 가스가 많이 차요.. 6 2006-04-29
- [이런글 저런질문] 다이어트를~~~ ㅠ.ㅠ.. 1 2006-04-23
- [줌인줌아웃] 이천 도자기 매장.. 5 2006-05-02
1. 조~이
'06.5.5 11:53 AM오리대장님
저도 허리가 많이않좋아서 요즘치료을하고
있는대 뼈에이상이없는 단지근육에 문제라면
침잘놓는 한의원을 찿아보세요
효가도빠르고 참 좋은거 같아요
도움이되셨으면 좋겠내요
행복하세요....*^^*2. MIS
'06.5.5 12:11 PM네 맞아요,침 잘 놓는 한의원에 가보세요. 저도 그런 경험 있거든요. 침 한 두번에 아주 좋아지던데요.
3. 김영아
'06.5.5 1:35 PM저도 자주 그래요...첨엔 무서웠는데 이젠 자연스럽게 파스 붙이구 몇시간 엎드려있으면 으레 괜찮네요.
4. chatenay
'06.5.5 5:29 PM저는 지금 정형외과에서 물리치료 받고 있어요..좋아지는거같구,근육이 다 풀리면 제 생활 습관에 맞게 운동처방 해 준다고 해서 열씨미 치료받고 있어요...
5. watchers
'06.5.5 6:43 PM그럴땐 아프셔도 허리 돌려주시면서 가벼운 운동을 해주셔야
근육이 풀리는데 도움이 되거든요.
아프다고 근야 누워있거나 꼼짝안하면 오래가고 더 힘들어집니다.
저 같은 경우는 아픈부위를 꾹 눌러달라고 해서 풀어봅니다.
도저히 스스로 안되면 근육 풀러 클리닉에 찾아갑니다.6. 양희연
'06.5.6 12:47 AM다친데 없이 허리 아픈님들 ...
귀를 위아래로 접어보세요
어때요? 글 올려주시면 답해드릴께요7. 소분
'06.5.6 11:55 AM허리 아파서 오랫동안 치료받고 있는데요,
저희 선생님 말씀은 일단 허리 근육을 다쳤을 때는
가능한한 움직임을 줄이고 푹 쉬어주라고 하세요.
대부분 그 시기에 움직여서 더 다쳐서 온다고요.
푹 쉬어서 일단 한고비를 넘긴 다음에
스트레칭을 하시거나 물리치료를 받는 것이 어떨까 합니다.8. 지원
'06.5.6 1:32 PM누워있는건 허리에 더욱 안좋답니다
누워계실땐 다리를 세워서 허리가 바닥에 닿게 해야한다네요9. 신은경
'06.5.6 6:30 PM저도 한의원을 잘 가지만 제 경험으로는 우선 정형외과에서 물리치료를 받는게 더 빠르던데요
10. 은하수
'06.5.6 10:13 PM저도 운동하다가 허리가 삐끗했는데..물리치로 받고 좋아졌어요..찜질도 맛사지도 좋지만 물리치료 며칠하면 나아지더라고요..함 해보셔요..
11. 정유진
'06.5.8 12:23 PM정말 조심하셔야 합니다. 삔데는 다시 삐기 쉬워요.당장 재활의학과 찾아가셔서 물리치료받으시고, 약처방도 받고, 집에서 할 수 있는 운동 알려달라고 하셔서 꾸준히 허리근육을 강화시켜야 합니다.제가 헬스하다가 허리 다치고 한동안 고생했거든요..계속 한 자세 취하는 건 안 좋구요. 아플땐 휴식을 취해주는 것이 가장 좋습니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 | 추천 |
---|---|---|---|---|---|
595 | 허리가 굉장히 아파요.. 11 | 오리대장 | 2006.05.05 | 2,788 | 49 |
594 | 다이어트 성공중이예요...(이소라비됴효과~!) 4 | 럽풀 | 2006.05.05 | 4,701 | 43 |
593 | 출산후 가슴관리법... 3 | *MIN~맘* | 2006.05.05 | 2,558 | 122 |
592 | 모유수유중 영양제? 4 | 김수진 | 2006.05.04 | 1,880 | 67 |
591 | 혹시DH*알로에베라 드셔본분 있나요? 1 | 단무지 | 2006.05.02 | 1,740 | 68 |
590 | 남편이 오른쪽 팔이 찌릿찌릿하네요,무슨증상인지? 8 | 육각형 | 2006.05.02 | 15,372 | 221 |
589 | 옷에서 땀냄새가 ㅜ.ㅜ 2 | 보리 | 2006.05.02 | 2,230 | 101 |
588 | 비립종에대해서 4 | 우리랑 | 2006.05.01 | 1,812 | 53 |
587 | 귀가 울리는거같아요 6 | 최순종 | 2006.05.01 | 1,662 | 32 |
586 | 손가락 끝이 터지는 아이 4 | 규미 | 2006.05.01 | 1,589 | 47 |
585 | 프로폴리스 추천바랍니다. 3 | 복조리 | 2006.04.30 | 2,035 | 27 |
584 | 발뒤꿈치 연고를 샀는데요 4 | 아이스라떼 | 2006.04.29 | 3,160 | 30 |
583 | 10대 어린이(초등 고학년) 영양제 뭐가 좋을까요? | 세보물맘 | 2006.04.29 | 2,057 | 63 |
582 | 간이 안 좋은 분에게 약을 선물하려고 하는데.. 4 | dd | 2006.04.29 | 1,672 | 40 |
581 | 지난번 운동후 2kg이 더 쪘다고 했었는데요. 이젠 3kg이에요. 10 | 늘첨처럼 | 2006.04.29 | 3,012 | 39 |
580 | 뱃살방 | 물보라 | 2006.04.29 | 2,561 | 57 |
579 | 생리통 저처럼 심하신분 있으신가요? 9 | 니미츠 댁 | 2006.04.29 | 2,079 | 36 |
578 | 임산부와 아쿠아로빅 2 | rorya | 2006.04.29 | 2,185 | 51 |
577 | 조혜련의 태보 다이어트 비디오요?? 3 | 공감 | 2006.04.29 | 2,788 | 44 |
576 | 모유수유 백일전까지의 조언 2(길어서 둘로 나눴어요) 7 | 날날마눌 | 2006.04.29 | 2,298 | 44 |
575 | 모유수유 백일전까지의 조언 1 2 | 날날마눌 | 2006.04.29 | 2,003 | 46 |
574 | 다이어트와 걷기.. 3 | 이라이자 | 2006.04.28 | 3,566 | 55 |
573 | 출산후 몇가지 궁금합니다. 4 | 유기농 | 2006.04.28 | 1,826 | 66 |
572 | 6살 아이가 입가가 헐었는데 어떤 비타민이 좋을까요? 1 | 은재맘 | 2006.04.27 | 2,528 | 55 |
571 | 만성자궁내막염과 방광염 3 | 유민희 | 2006.04.27 | 3,323 | 75 |