수험생 도시락 반찬으론 뭐가 좋을까요?

[amelia]

수험생 도시락을 싸야하는데.,..

제가 생각한 메뉴를 써볼께요..

보온도시락

국통 - 계란찜
반찬통 - 참치전, 멸치볶음, 콩자반, 김치
밥 - 현미밥


단촐하면서도 밥이 술술 넘어가야하는데..
위 메뉴는 까칠할까요?

그리고 쌀밥, 현미밥중 뭐가 낳을지..
첨싸보는 수험생 밥이라..
도움 좀 부탁드립니다.

그 외 추천 메뉴도 부탁해요!!!

[찌진맘]

김치가 있긴 하지만 채소섭취가 부족할 것 같아요.-참치,계란,멸치,콩 다 단백질류!!!
뿌리채소(연근,우엉,당근 같은) 와 잎사귀와 열매 채소류를 첨가 해주시고
멸치볶음에 아몬드나 호두 같은 견과류 좀 넣어 주시고
후식으로 과일 한 개 쯤 넣어 주심 더 좋을 듯 해요.
밥은 오래 앉아 있는 수험생의 특성상 가스가 안생기는 잡곡정도는 괜찮을 듯 해요.