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요리물음표

요리하면서 생기는 여러가지 궁금증, 여기서 해결하세요

heratburn - 대체로 괜찮은 음식들.

| 조회수 : 497 | 추천수 : 2
작성일 : 2004-03-29 03:23:05
Food Group                      Foods With Little Potential to Cause Heartburn
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Fruit                                • Apple, fresh
                                      • Apple, dried
                                      • Apple juice
                                      • Banana

Vegetables                      • Baked potato
                                      • Broccoli
                                      • Cabbage
                                      • Carrots
                                      • Green beans
                                      • Peas

Meat                               • Ground beef, extra-lean
                                      • Steak, London Broil
                                      • Chicken breast, skinless
                                      • Egg whites
                                      • Egg substitute
                                      • Fish, no added fat

Dairy                               • Cheese, feta or goat
                                      • Cream cheese, fat-free
                                      • Sour cream, fat-free
                                      • Soy cheese, low-fat

Grains                             • Bread, mult-grain or white
                                      • Cereal, bran or oatmeal
                                      • Corn bread
                                      • Graham crakers
                                      • Pretzels
                                      • Rice, brown or white
                                      • Rice cakes

Beverages                       • Mineral water

Fats / Oils                       • Salad dressing, low-fat

Sweets / Desserts           • Cookie, fat-free
                                     • Jelly beans
                                     • Red licorice
                                     • Potato chips, baked


개인차가 있으니까요, 스스로 괜찮은 음식들을 찾아내야 해요.  만약 위의 리스트중에서
드시고 나서 속쓰리면 억지로 드시지 마세요~
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