[re] 변비에 좋은 음식좀 알려주세요.

[손정자]

>변비에 좋은 음식이나 방법좀 있으면 알려주세요. 배가 묵직하고 답답합니다.
>아침에 밥을 안 먹고 빵을 먹는데 현미밥을 매끼마다 잘 먹으면 정말 효과있나요.
>
일주일이면 잡히는 방법 저 알아요.가루녹차 제품 사서 요구르트에 섞어 드셔 보세요.먹기 좋고 몸에 좋고.물론 식습관 자체를 바꾸면 더더욱 좋죠

[순수]

제가 먹고 있는 방법인데요.
숯가루를 아침에 일어나자마자
차숫가락으로 한스푼과 물 한컵정도 먹으면,
몇시간 후면 배가 사르르 신호가 온답니다.
변이 묽은 사람이면 물을 적게 먹어야 하지만
변비가 있으신 분들이라면 물을 많이 먹는게 좋겠지요(한컵정도적당)
하루에 두번(일어나서,자기전에)먹으면 다이어트에 좋다고 하던데....
그리고 위가 많이 아플때 즉효예요.몸안에 독소도 제거된다구 하네요..

[변비]

좋은정보 많이 주셔서 감사합니다. 순수님 숯가루 어디서 파는지 좀 알려주세요.