초간단 점심도시락싸는 법좀 알려 주세요

[도시락]

미국으로 이민 온 엄마입니다.
우리나라의 급식이 너무 그립습니다.
이곳 점심이 우리가 즐기는 간식에 해당되는 피자니 햄버거 정도라서
토종아이가 제일 힘들어 하는부분입니다.(정말 부실합니다)
또, 엄마는 부엌에만 들어가면 내숭 3단이되서
도시락을 3박4일 싸느라 아침마다 도시락과의 전쟁을 치르고 있습니다.
게다가 알고있는 모든 도시락은 모두 돌고 돌아서
새로운 메뉴가 없을까 고민에 고민중 입니다.
간단히 여럿이 먹어도 좋을만한 도시락레서피좀 올려 주세요.
열심히 만들어서 국위선양 해보겠습니다.^^!

[troy]

로마에 가면 로마법을 따르라고,이민이시라니 현지화 하는게 좋지 않을까 싶어요.
여기 아이들 점심 정말 간단이 먹죠.
한식만 고집마시고 퓨전식으로 만들어 보세요.
여기 아이들 학교 카페테리아에서 파는 햄버거는 사먹어도 집에서 만든 햄버거는 잘 가져 가지 않아요.
햄버거가 식으면 그 고기 냄새가 마치 방 * 냄새 같다고요.

아침을 한식으로 든든이 먹여 보내고, 점심은 친구들과 같이 먹게 간단이 캘리포니아 롤이나 샌드위치 들려 보내고, 저녁도 한식으로 먹이는게 좋지 싶어요.

[꼬마남자]

미국 생활 적응 하셨나요? 어디든 처음은 힘들지요. 미국식품점에가면 마카로니 처럼 철사모양의 pasta들이 많이 잇어요. 그것으로 집에서 떡볶기 해 보시구요. 아이 도시락으론 스파게티에 약간 매콤하게 고추를 넣어서 해 줘보세요. grill cheese라고 빵 사이에 치즈를 넣어 토스트하는것.. 여기에 김치를 씻어서 속에 넣어서 같이 해도 좋아요. 아이가 몇학년인지는 모르지만 학교에서 주는 점심을 먹는것도 좋아요. 그리곤 집에선 한식을 해 주세요.

[청웅사랑]

혹 도움이 될지 모르겠네요. 집에서 가끔 간단하게 해벅는건데요..

일단 밥, 야채(상추,양상추,깻잎,양배추 등등, 잎이 있는 야채), 쌈장(된장,고추장,마늘, 물엿,참기름, 깨), 참치통조림

1) 밥을 완자크기로 동글동글 만든다 (너무 꽉누르지 말고 살살 만든다)
2) 상추나 다른 야채를 꼬깔모야으로 만든다음에 동그랗게 만 밥을 넣고
참치통조림을 조금 넣고 쌈장조금넣고 도시락안에 조금씩 조금씩 만들어서 채워주세요
* 참고로 내용물은 볶음밥으로 해도 되구요 참치데신 다른걸 넣어도 되고요,..
간단하게 점심으로 먹기 좋아요..


두번째 간단도시락

재료: 밥, 계란, 햄, 양파, 당근, 파, 소금, 후추약간, 볶음김치 곱게 다진것

1) 햄,양파,당근은 곱게 채썰어 다진다
2)계란물에 위의 야채를 넣고 소금 후추로 간을하고 밥을 넣어 반죽을한다..
3) 위의 밥을 먹기 좋은 크기로 팬에 구워낸다..
4)잘구워진 밥전에 볶음김치를 조금 올려놓고 다른 밥전으로 덮는다..
* 김치가 들어가 느끼하지 않고 맛있어요 볶음 김치가 없으면 케첩을 뿌려드셔도 좋아요..

[깜찌기 펭]

간단 김밥요.
날마다 냉장고속 반찬으로 간단히 김밥말아주세요.
단무지대신 씻은 김치넣어도 되구요.