두달 동안 체력강화시키는 방법 어떤게 있을가요?

[두달후배낭여행]

사무실에 앉아만 있는 직업이라 움직임도 없고 운동도 안하고 해서
체력이 늘 딸려요.
하루 열심히 움직이고 나면 담날 되면 피곤해서 뻗어있구요.

근데 무슨 용긴지 두달후 배낭여행을 가게 됐네요 ㅋ

그래서 두달 간 열심히 체력 증진할라구요

어떤 운동을 하면 좋을까요?
등산을 하면 좋을 것 같은데 산이 너무 멀어서리.. ㅠ.ㅠ

주중엔 못해도 주말에라도 등산해볼까요?
제일 가까운 산이 아차산인데 주말오전 여자 혼자 등산길에 올라도 위험하지는 않을런지..

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빌리부트 해보세요. 힘이 쎄집니다.
빌리부트 한달 계획표 있거든요. 그거대로 하시면 근력도 생기고
팔다리가 탱글탱글 해지는게 느껴집니다.
처음 할 때는 무척 힘들고 이게 사람이 할 짓이 아니라는 생각도 드는데
전혀 지루하지 않아서 또 하게 되더라구요.
해보세요. 몸이 마음대로 움직이지 않는 신기한 체험도 해보시고
입이 단네와 함께 욕도 스스럼없이 나오는 진기한 체험도 하실 수 있어요.

[.]

108배?