좋은 영양제(칼슘제,잇몸약) 추천 부탁드려요~!

[30대 중반]

좋은 칼슘제 추천해주세요.^ ^

나이는 30대 중반이고요 아이는 없고 임신중도 아니랍니다.
골다공증도 걱정되고...;;
게다가 뒤늦게 교정을 시작했더니 잇몸이 너무 아프네요. ㅠ ㅠ
의사선생님도 제 이가 너무 푸석하대요.
교정 끝난 후에 이가 확 상하는 건 아닌지 걱정되고...

주위에서 비타민D랑 또 뭐더라...;;같이 들어있는 칼슘제 먹으라고 하던데 뭔지 모르겠어요.
약국에서 쉽게 구할 수 있는 걸로 추천부탁드려요.
암웨이꺼는 먹고 안받는다는 분도 계시던데 저도 위가 좀 예민한 편이라 걱정되네요.
그리고 잇몸약은 뭘 먹어야 할지...

82쿡님들의 의견을 듣고 싶어요.

[.....]

칼슘제는 모르겠고요... 잇몸약은 가격대비 효과를 비교하자면 덴큐 라고 일동제약에서 나온거 좋대요...