취침시 발이 너무 차서

[잠이 안와요.]

집은 지역난방이고 침대 생활 합니다.

자려고 이불 속에 들어가면 발이 너무 차서 선잠을 잡니다. 아까 낮잠 잘때도 그랬어요.

발이 따뜻해지지 않고 언상태로 계속 지속이 되니 잠을 잘 수가 없습니다. 그래서 생각해 낸것이 자기 전에 헤어드라이기로 발을 녹인 후에 자요.

평상시에 손발 찬 증상은 없는데 꼭 자기 직전에 발을 녹이는 과정이 있어야 합니다.

양말을 신어보기도 했는데 따뜻한 방바닥이나 온풍으로 직접적인 과정이 꼭 있어야 합니다.

저 같은 증상있으신 분 계신가요?

[저도]

비슷한데 한약해먹으면 한동안은 괜찮아요

[..]

저도 그래서 잠자기 전에 더운물에 발 담그고 온도 올렸다가 수면양말 신고 잡니다.
30년 가까이 그러니 그러려니~ 합니다.

[전]

겨울 다 지나서 며칠전 수면양말 샀어요.

신고 자면 발에 땀이 차서 너무 안좋다는 후기에 좀 망설이긴 했는데요.
저도 원글 님처럼 발이 시러워서 그냥 속는셈치고 구입했는데
건조하고 땀 안나는 제 발에는 정말 딱이에요.
밤 뿐만 아니라 하루내내 신고 있어요.

요즘 마트에서 천원 내지 이천원 하는데
하나 사서 신어보셔요,

[원글]

저만 이런 이상한 증세가 있는 줄 알았는데 같은 증상이신 분들 계시니 맘이 놓이네요.
갑자기 이런 증상이 찾아와서 울 집이 넘 춥게 지내나 생각까지 했거든요. 근데 낮에 생활하는데는 전혀 지장이 없고 꼭 자기 전에 겪는 일이어서 여기에 여쭤보았어요.
답글 감사드립니다.

[미투]

온돌 생활할 때는 크게 문제 없었는데, 침대 생활한 후로 원글님처럼 발을 직접 녹여주지 않으면 양말 신어도 소용이 없더라구요. 그래서 찜질기 데워서 발쪽에 놓고 녹이면서 잡니다. 이불속 온도도 좀 올라가고 좋아요.ㅎㅎ

[저는]

더운물 넣는 핫팩을 발등위에 올려 놓고 자는데 정말 좋아요
마트에서 1만7천원 줬는데 밖에는 보들보들한 옷이 입혀져 있어서 그렇게 뜨겁지도 않고
발위에 올려 놓으면 온몸이 다 따뜻해집니다.

[수면 양말]

저도 그래요 족욕해도 그뿐이고 ...
근데 올해 수면양말 덕 많이 봤어요 정말 발이 뜨끈뜨끈..
잠도 푹 잡니다.
하도 좋아서 낮에도 양말 위에 덧신고 지냈어요
발이 따뜻하니 추위도 덜타고 너무 좋더라구요..

[..]

발이 많이 차가우신가봐요. 9900원짜리 슈가팜 천연찜질팩 있어요. 그거 사다가 전자렌지 2분 돌리면 한시간동안 따뜻한데 정말 좋아요. 네이버 카페가입해서 사야 용량 많이 넣어주고요. ^^

[외출시에]

신는 양말,,집에서 돌아다닐때 신는 양말,,잘때 신는양말..
다 따로 있어요..
하루 24시간중 발씻을때 빼고,,한여름 한달 빼고
늘 양말 신고 있어요..발시려워서요...

[패트병에]

82에서 배운거에요.
과일주스 담아파는 패트병에 온수 틀어서 뜨거울때 담아서 그걸 침대 안에 안고 자면 좋다길래 따라해봤죠.
저도 발이 차서 발치에 놓고 발대고 있자니 잠이 소르르 와요. 돈 안드니 한번 해보세요.

[...]

수면양말 최고죠~

[찜질팩이]

최고에요.
온수 패트병도 좋을듯.
발밑에 깔고 자면 온몸이 훈훈하답니다.