개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.
남편분들 헬스클럽 몇시에가나요??
시간을 어떻게 해야할지 모르겠네요
6시30분쯤 출근(회사가 좀 시간이 걸려요)-8시쯤 퇴근인데 늦으면 아홉시일때도 많고,
주중엔 너무 힘들거 같네요
오늘 함 가본다고 하는데 저녁안먹고 가면 너무 배고플거 같은데
다른 남자분들은 어떻게 하시나요?
1. .
'08.9.26 3:37 PM (58.77.xxx.8)저녁먹고 9시에 가서 11시에 옵니다.
운동시작하면서부터 냉장고에 닭가슴살이 넘쳐나고 계란 노른자만 쏙쏙 골라내 버리는데...휴~
저두 같이 운동하는데..전 살뺀다고 저녁 안먹고 가거든요.
근데 남편은 운동도 힘이 있어야한다고 저녁 더 잘 챙겨 먹어요.
전 다여트가 목적이고, 남편은 근육이 목적!!2. 사랑이여
'08.9.26 3:45 PM (210.111.xxx.130)제 경우 헬스는 지금 5년차인데요.
탄수화물이 가득한 상태에서 헬스를 헤야 한다고 생각합니다.
그렇지 않으면 다른 영양소들이 오히려 파괴당하기 때문이며 그렇게 되면 오히려 독이 됩니다.
보통 저녁식사 후 10여분 정도 걸어가서 공원에서 걷기운동을 1시간 정도 한 뒤 근방에 있는 헬스장에서 운동하고 난 뒤 시간이 되면 수영도 하죠.
시간은 보통 밤 9시 정도에 헬스..수영은 9시30분 정도에 시작하고 10시에 물에서 나오거든요.
그리고 집에 돌아와서는 곧바로 잠을 자는데 하루에 잠은 7시간 정도 잡니다.
아침 출근:7시40분 출발
퇴근: 집에 오면 오후 7시
참고가 되나요?
헬스할 때 런닝머쉰은 금물!
전자파가 많이 나와 남성분들은 역효과라고 생각합니다.
차라리 밖에서 걷기운동을 하루에 1시간만 해도 아내분들 행복해할 것입니다.^^3. 그날그날
'08.9.26 3:46 PM (222.111.xxx.227)틀리는데요.. 컨디션 좋은날은 새벽(?)6시쯤 가서 한 2시간 하구요.
아니면 퇴근하고 9시쯤 가서 한 2시간 하고 올때도 있어요.
자기 컨디션에 따라 하는 것 같아요. 일주일도 못다닐것 같았는데..
그래도 요즘은 매일매일 가더군요. 자기 건강 스스로 지키느라고... ㅎ ㅎ4. 사랑이여
'08.9.26 3:51 PM (210.111.xxx.130)그런데요, 헬스는 매일 하는 것은 금물이더군요. 경험입니다.
근육도 휴식을 가져야 제대로 작동하더군요.
그래서인데 휴식을 취해주는날요, 걷기운동을 해보세요.
정말 요즘 걷기운동에 재미가 쑥쑥입니다.
부부가 같이 걸으면서 못다한 이야기를 하는 것도 좋을 듯 합니다만?^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
235699 | 전세만료일과 재계약 4 | 세입자 | 2008/09/26 | 426 |
235698 | 커텐문의 | 춥다 | 2008/09/26 | 220 |
235697 | 약간 섭섭하네요.... 5 | 상큼한유부녀.. | 2008/09/26 | 1,327 |
235696 | 백일된 아가랑 나들이 갈만한 곳이 있을까요? 4 | 초보맘 | 2008/09/26 | 389 |
235695 | 아파트 내에 방송 넘 시끄러워요~ㅜㅜ 10 | 아가가 깨요.. | 2008/09/26 | 716 |
235694 | 태안쪽으로 가족여행 갑니다 3 | ... | 2008/09/26 | 361 |
235693 | 호박고구마 맛있거 저렴하게 인터넷 구매할 수 있는 곳 아세요? 6 | 살빼자 | 2008/09/26 | 967 |
235692 | 암이 4기라면... 12 | ... | 2008/09/26 | 4,536 |
235691 | 베드러너 어디 가면 살 수 있을까요? 2 | 꾸미기. | 2008/09/26 | 457 |
235690 | 천리안 사용하셨던분들 37 | 그리워라 | 2008/09/26 | 1,012 |
235689 | 딤채이벤트입니다. 3 | 김치냉장고 | 2008/09/26 | 412 |
235688 | 면바지주름 2 | *** | 2008/09/26 | 318 |
235687 | “盧정권을 정조준하라” 한나라 국감전략 문건파문 5 | 먹거리도 못.. | 2008/09/26 | 454 |
235686 | 지마켓에서도 사기당할 수 있나요? 5 | .. | 2008/09/26 | 3,442 |
235685 | 담결릴땐 어떻게 해야 풀리나요? 7 | 담... | 2008/09/26 | 588 |
235684 | 그옛날 *^^* 유니텔 주부동호회 회원이셨던분들 계시나요? 34 | 장미 | 2008/09/26 | 1,893 |
235683 | 미스트 사용법? 1 | 미스트 | 2008/09/26 | 665 |
235682 | 고속터미널 한복가게 꼭두각시 한복도 파나요? 5 | 운동회 | 2008/09/26 | 263 |
235681 | 中, 우유 1톤으로 50톤까지 불려 9 | 알고는 못먹.. | 2008/09/26 | 1,045 |
235680 | 딸 하나로 만족하겠다고 하면 불효인가요? 20 | 열아들안부러.. | 2008/09/26 | 1,201 |
235679 | `부자들에게 간섭하지말자 `...펌>>> 2 | 홍이 | 2008/09/26 | 332 |
235678 | 어울리는 구두??? 5 | 원피스 | 2008/09/26 | 623 |
235677 | 신용카드 어떤거가 좋은가요? 14 | 35세 직장.. | 2008/09/26 | 1,517 |
235676 | 남편분들 헬스클럽 몇시에가나요?? 4 | 헬스 | 2008/09/26 | 727 |
235675 | 마음다스리기 위해서 '법구경'을 읽고 싶은데 골라주세요.. 7 | 너무많아 | 2008/09/26 | 434 |
235674 | 베토벤 바이러스 최고의 명장면... 8 | 베토벤 | 2008/09/26 | 1,746 |
235673 | [속보]中 커피크림서 '멜라민'검출..해태제과 2건 추가 검출 11 | 다버리자 | 2008/09/26 | 1,093 |
235672 | 선배 어머님들의 조언 듣고 싶어요. 11 | 아기 엄마 | 2008/09/26 | 970 |
235671 | 처음 집장만 했을때 10 | 선물 | 2008/09/26 | 1,076 |
235670 | 미망인 13 | 그래도 | 2008/09/26 | 1,861 |