정말 많이 먹어야 젖이 잘 나오나요..?

[초보맘]

이제 출산한지 8일됐네요.
임신중 가슴마사지를 열심히 해서인지 아직까지는 모유가 잘 나와요.
아가먹고 남으면 유축기로 짜서 냉동실보관도 하고..
친정엄마가 산후조리해주시는데 매일 먹는거 가지고 구박(?)이네요..
옛날에 엄마는 수유시 미역국을 냄비만큼 드셨고..하루에 다섯끼씩 먹어도 배고팠다고..
전 그냥 세끼 먹고(밥양은 그다지 많진 않지만) 매끼 사이에 과일이랑 요거트종류먹거나 찐감자같은걸 먹기도 하는데..
원래 임신중엔 하루 2끼정도밖에 안먹었거든요..
원래 살이 잘 찌는 체질이라 결혼전에도 저녁이 8시가 넘음 그냥 굶거나 이런식이어서
요즘 먹는 양은 예전에 비함 정말 많이 먹긴 하는 거죠..
지금처럼 먹으면서 모유가 잘 나오면 굳히 먹는 양을 늘릴 필요는 없는거 아닌가요..?

근데 전 체중은 그다지 안 늘었는데 아가가 커서 임신중에도 병원가면 매번 살 많이 찌지 않게 조심하세요..아가가 커요..이런 얘기만 들어서 다이어트는 평생의 과제구나..이런 생각이 들었었는데
요즘은 매일 잘먹어라..많이 먹어라..이런 얘기 들으니 좋긴 하네요..ㅎ

[.]

책에서 봤는데요.
미역 자체에는 피를 맑게 해 주는 성분이 있을 뿐
모유량을 늘려주는 성분은 전혀 없다고 하더라구요...

[그렇지 않아요]

많이 먹어야 젖이 잘나오는거 아니고 적절히 드시면 되요. 전 산후조리 내내 미역국 정말 맛있게 먹었는데, 미역국 먹으니 변비걱정 없어서..너무 좋았습니다. 그리고 모유가 잘 나오는데 식사량을 늘려야한다는 것은 옳지 않구요.

그리고 출산후 과식하시면 두고두고 후회하게 되는거 아시지요? 그걸 친정어머니께 꼭 말씀드리세요.

[그래두]

모유수유하면 금방 배고프지 않나요? 전 그래서인가 많이 먹게 되더라구요..그래서 밥보다는 미역국을 엄청 많이 먹어서 배를 채웠지요..밥은 적당히.^^

[.]

미역은 자궁수축 기타 등등의 이류로 먹는것이고...
미역자체가 모유수유에 도움이 되는건 아니죠.
국물을 같이 먹으니까 그걸로 젖의양이 늘수있다고 생각하는거 아닌가요?

그런데 진짜 젖먹이니까 금방 배고프더라구요...--+
첫애시죠??
저도 살 엄청찌는 스타일이라 임심해서 20KG이상이 쪘는데...
모유먹이니까 저절로 살이 더 빠져서는...보는사람마다 왜이리 말랐냐구...ㅋㅋ
첫애때는 정말 저절로 다디어트가 되더니...
둘째낳고는...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[.]

저도 모유 수유 중인데 많이 먹습니다...
배가 많이 고파요..
살 쪗죠...ㅠㅠ

[139일 맘]

제가 살을 좀 빼볼 요량으로 기본으로 먹는 것만 먹었더니(출산 직후는 우유 두유 미역국 등 착실히 챙겨먹다가) 확실히 모유량이 주는 것을 느꼈습니다. 젖이 계속 말랑말랑... 젖의 양이 줄면 아기가 빨때 아픕니다 ㅠ.ㅠ
그래서 다시 하루 우유2개 두유1개는 꼭 챙겨먹었더니 다시 좀 늘어났어요^^;;

[병원에서]

수유하는 동안 성인여자의 권장 섭취열랑보다 30%쯤 더 섭취하는것이 적정하다고 하시더라구요. 하루에 밥 한끼쯤 더 먹는다고 생각하면 되겠지요. 전 젖 먹이고 나면 배가 고파져서 중간중간에 간식 챙겨먹었어요. 6개월쯤 되야 예전 몸으로 돌아가는것 같고, 아이 돌때는 다들 너무 말랐다고 한마디씩 들었답니다. 대학 입학해서 거의 10년을 살빼려고 별거 다해봤는데 애 낳고 이럴줄이야....