덴마크다이어트 해보신분

[살살살]

2개월전부터 확 살이 찌기 시작해서
덴마크다이어트를 해보려고했는데
성공하신분 계신가요?
후유증이나..
성공담이나..
알려주세용

[하지마세요]

그냥 식이요법과 운동이 최고예요.
확실히 2주만에 몸무게의 변화가 컸지만, 그 빠진 속도만큼 빨리 찐답니다.(요요ㅠㅠ)
게다가 욕구불만이 장난아니예요.
탄수화물의 제한하면 그리 불안해지고 신경질적이 되는 줄 첨 알았어요.
그리고 생리가 2달인가 없어지더라구요.
몸이 받는 스트레스가 무척 큰 방법이라 생각해요.
요요도 상당하고.
그걸 알고 시작하며, 스스로의 컨트롤이 가능하면서
반드시 2주후에만 날씬한 상태가 요구되는 일이 있으신 분에게 권해요.^^

[그리구,]

같이 했던 제 동생은 그 이후론 삶은 달걀은 냄새도 싫어하게 되었답니다...

[ㅎ]

한...10여년 전에 덴마크다엿 한창 열풍불때 해본적있어요.
그게 2주 하는건데 전 1주만 하다가 포기했어요.
지금 생각하면 1주한것도 대단!!!!!

저 또한 지금도 삶은 달걀 안먹어요.
글구 소금, 지방 다 제한하는거라 2주 후에
다시 소금이랑 뭐 잡다한거 먹으면서 도로 말짱 돌아오던데요? ㅎㅎ
하지마세요...

저녁 6~7시 이후 금식, 야식 안하기 , 라면 끊기 ...
하루에 단 30분이라도 걷기 뭐 그정도만 해도
살은 빠질껄요?^^;; 귀찮아서 안하게되니 문제지..--;;

[그게..]

살은 정말 확실히 빠집니다.
그런데, 그 후 그냥 보통식 것두 소식을 함에도 불구하고 살이 다시 붙더라구요.
제가 해본 다이어트 중 요요가 젤 심합니다.
그냥 하지마세요.
덴마크 다이어트는 먹을 수 있는 음식이 제한적이라 2주 동안은 사회 생활도 거의 불가능하고..
2주 후엔 말짱 꽝이니.. 쩝..
아.. 저두 삶은 달걀은 물론 메추리 알도 안 먹슴돠..--;;;

[절대로]

하지 마세요.
운동과 식이요법이 가장 좋아요.
평소 먹던것의 반만 줄여서 먹어도 10킬로는 빠진다고들 하잖아요.
운동하시고 반으로 줄이시기 힘드시면 조금씩이라도 줄이시면 살 빠집니다.
요요현상오면 정말 겁나게 빠진 살보다 더 쪄요~

[요요]

요요 100%입니다.

[삶은달걀-_-]

저도 할려다가 동생하는거 보고 말았습니다.
재료 잔뜩 사다두었는데..
계란만 먹다보니 입에서 닭똥 냄새 난다고 하네요..-_-;
그러다가 동생이 계란먹고 체해서 다 구토를 했구요
그날이후 우리집 식구들은 덴마크 다이어트라면 모두 고개를 절래절래....

[무염다이어트]

덴마크랑 비슷한데요.
무염다이어트라고 있거든요.
네이버로 검색하면 식단 뜰거예요.

전 그거 했었어요.
효과 봤었구요.
정말 독한 맘먹고 해야 해요.

그후 체지방 검사해보닌깐 딱 지방만 빠졌더군요.
성공하긴 했어요.

끝나고 나서 소식이랑 운동 해줬더니 더 빠졌었는데요.
그래서 인지 요요 안왔구요.
무염다이어트라서 그후 식습관이 좀 바꿘게 좋아진점?이예요.
이거 하고 나면 짜게는 음식 못먹게 되거든요.

정말 2주간은 도시락 싸들고 다니면서 힘들게 해야 합니다.

[..]

요요100%라는거 맞아요.
이모가 그다이어트해서 2주동안 엄청뻇는데
금방 다시 올라와요. 게다가 건강에 정말 않좋아요. 피부도 나빠지구요.