여기가 고관절 이에요?

[흠]

요즘  몸에서 다리로 연결되는 부분이 아프거든요.엉덩이쪽 말고 앞쪽으로요.
그러니까  앉으면 딱 접히는 부분
위쪽으로는 몸이고 아래로는 다리가 되는 그 연결점이 아파요.
움직일때마다 소리도 나고,
앉아있어도 불편하고, 의자에서 일어날때도 잘못하면 아프고,
제가 무릎이 원래 안좋은데, 이제 여기도 아프니까 걱정이 되네요.
이부분이 고관절인가요?
아니면 고관절은 엉덩이쪽을 말하나요?

혹시 이부분에 좋은 스트레칭이나 요가 자세 아시면 좀 알려주세요.

[러브체인]

거기가 고관절 맞는거 같아요..

음 울 요가 선생님이 알려주신거중에 한가지만 기억이 나는데요..
허리를 곧게 펴고 앉으셔서요..두 발바닥을 맞붙여서 앉으세요..뒤꿈치가 회음부 가까이 오도록 확 잡아 당긴 상태에서요.. 두 발을 두손을 교차해서 잡구요..
그러고 두 무릎을 바닥을 향해서 탁탁 내려갔다 올라오게 해주시는거에여..
(설명이 좀 안되네여..ㅡ.ㅡ 이해 하시려나..) 요 자세를 계속 반복해주시면 고관절에 아주 좋다고..
선생님 표현 나비 날개짓 하듯이 하라고 하시더라구여..
이해 되시는지..^^;; 저도 안되네여..제 설명이..쩝

[흠]

러브체인님 이해 되어요.
4년전에 잠깐 요가를 배웠어서 그 자세가 기억이 나네요.
그런데 저 배운 선생님은 뭐가 어디에 좋다는 설명을 전혀 안해주셔서..
그 자세가 고관절에 좋은지 몰랐어요.
근데 방금 따라 해보니까 예전에는 이 자세 참 쉽게 했는데,지금은 아파서 그런지 너무 힘드네요.
열심히 할께요. 감사합니다.

[여름]

병원 가셔서 엑스레이 찍어 보시고 대책 세우세요.
나중엔 걷기도 힘들 정도로 점점 심해지더라고요.

[윤기맘]

저도 몇년전에 그부분이 너무 아파서 항상 주먹으로 툭툭 두드리고 나면 좀 나아졌었거든요....... 제 생각에 그부분이 골반이 벌어져서 그런가 싶어요. 왜 할머님들 보면 다리가 모아지지않고 좀 벌어지면서 엉금 엉금 걸으시잖아요. 그러면서도 아프다고 하시고 ...... 잘 생각나지 않지만 한의학에서 그부분이 아주 중요한부분이라고 하더라구요.. 그곳이 무슨 경락이라고 하던데 몸이 전반적으로 좀 안좋을때 그부분에 통증이 다고 하더군요......... 다리를 탁탁 털어주는 운동도 좀 도움이 되는것같고요.... 결론적으로 저는 녹용들어간 한약 먹고 나았어요.

[루시]

고관절 우습게 보면 안되요...어서빨리 병원 가셔서 검사해보세요..검사부터 하시고 요가던 한약이던. 드시는게 좋다고 봐요

[흠]

그렇게 심한거에요?
걱정이 되네요..좀 더하면 병원에 가야 겠어요.병원가기도 쉽지 않은뎅 ㅠ,ㅠ
감사합니다.