갱년기?

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51살 이고요 작년1월부터 6월까지 생리가 끊겼다가 7월부터 다시하기
시작했고요 그리고 저번달 이번달 안나오는데요 왼쪽어깨가 너무아프고
양팔뚝에서 고추가루 뿌려놓은거처럼 열이나거든요 가끔 얼굴에도
열기가 올라오고요 갱년기를 쉽게보내려면 운동밖에 없다길래 이더운
여름에 걷기운동1시간 근력운동도 열심히하는데요 도통차도가없네요
이증상이 갱년기 때문일까요?
바람피웠던 남편도 꼴보기 싫고 자식도 귀찮고 혼자살고싶네요
눈물은 왜이리 나는지 내자신이 불쌍하고 서글프네요

[힘내세요~]

종교있으시거나 염두에 두신 종교있으시면,의지하시는 것도 도움 될것같구요..

운동도 너무 한낮은 피하시구,몸에 무리가 안가고 살짝 기분 전환되는 선에서 하세요.

칡즙이 갱년기 최강 음식이라 들었어요.꼭 드셔보세요. 마음의 평화를 빕니다~

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홀몬제 먹으니 살거 같어요 홀몬제 겁나서 못 먹는다는 사람도 있는데 3개월에 한번씩 암검사 받고 암튼 전 먹어요,,콩도 갈아먹고 석류도 먹고,,달맞이효소도 담아놨어요 달맞이종자유가 엄청 좋아요

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절친언니는 그증세너무 힘들어서 우울증까지와서
결국 홀몬제처방받고 회복후 약 끊었고
전 그냥 완경전에 운동과 다이어트 식습관조절(콩을 많이 먹음 )해서
이겼어요

[갱년기에]

너무 힘들게 보내지 마시고 산부인과 가서 검사받고 홀몬제 복용하면서
잘 넘기세요..

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산부인과 가니 홀몬제 복용하란말을 안하더라고요
어깨아파서 물리치료 다니는것도 그때뿐이고요
댓글 주신분들 모두 고맙습니다