60대 아버지 영양제로 철분 섭취해도 될까요?

[가볍]

센트룸이 365정짜리 1병 생겼는데,
국내용이 아닌 미국산이라서 철분(18mg)이 많이 들어 있습니다.
근데 요즘 영양제관련 인기 블로그들 보니까
나이드신 어른들은 철분섭취가 안좋다고
미국산 센트룸 실버를 드셔야 한다고 하더라고요.
일반용은 유난히 철분이 많이 들었다면서...
그래서 괜히 드시게 하는 건 아닌가 싶어서요.
블로그분들은 전문가가 아니니 하는 말 그대로 듣기도 좀 그렇고..
아무래도 안드시게 하는게 나을까요?

[Fe]

철분과다섭취는 간에 무리를 줍니다.
성인 남자분들은 특히나 철분의 소실이 없으므로 특별한 병적증상이 아닌 경우에는 철분섭취에 주의 하셔야 합니다.

[원글]

답변이 안달려서 포기하고 있었는데, 정말 감사합니다,
질문 한가지 더 해도 될까요?
철분 18mg들어있는 센트룸은 복요하시지 않도록 해야겠죠?