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오전 운동 VS 밤 운동 어떤데 더 살빼는데 도움 될까요?
도움 조회수 : 1,626
작성일 : 2011-08-10 16:35:16
스포츠 센타 끊어 놓고 고민중입니다.
오전 운동 밤 운동 어떤걸 나가야 하나. 프로그램이 오전 하고 저녁~ 밤으로 나뉘어져서
살빼는데 밤 운동이 더 나을까요?
IP : 121.168.xxx.211
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 그냥
'11.8.10 4:42 PM (115.137.xxx.200)매일 갈 수 있는 시간대가 젤로 좋습니다
2. 권장
'11.8.10 4:43 PM (211.246.xxx.216)살빼는데는 오전일어나서 공복때 하는게 좋아요 그게 정석이에요.
3. 그런데
'11.8.10 4:48 PM (218.38.xxx.48)저는 새벽에 일어나 운동 못하겠어요.. 운동 꾸준히 해서 나름 체력은 좋은데도, 나이 40줄이
넘어서 그런가, 아침 공복에 나가면 식은 땀이 나고 다리가 후덜거려요. 식사하고 1~2시간쯤
소화시키고 그 다음에 나가는 게 젤 무리가 없어요.4. 저도
'11.8.10 4:58 PM (211.172.xxx.69)두달을 운동 열심히 해도
별 성과가 없길래
오전 공복에 운동 갔더니만
다리가 덜덜 떨리고
상체로 열기가 확확 퍼지면서
도저히 기운 딸려서 운동 못하겠더군요
그래서 주로 오후 5~6시 쯤에 하는데
계속 꾸준히 하니 성과가 팍팍 나옵니다
급히 살을 꼭 빼야 하는게 아니라면
꾸준히 할수 있는 시간대를 택하세요5. 야식왕
'11.8.10 5:12 PM (116.123.xxx.122)원래 자는동안 많은 대사가 일어나잖아요 저는 자기전에 운동하면 아침에 느낌이 팍 오던데 ㅎㅎ 밤 운동추천요 운동하고 샤워하고 비타민하나드시고 물많이먹고 주무셔보세요~
6. ㅁ
'11.8.10 5:36 PM (175.124.xxx.32)오전이든 밤이든 꾸준히만 하시면 빠집니다.
7. **
'11.8.10 9:35 PM (180.224.xxx.11)저도 궁금했던 거였는데 답이 뽀족히 없네요,
체질따라 분명 좋은 시간대는 있을거 같아요
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