혼자 지내는 남자를 위해...

[제이엘]

[식사 잘챙겨드세요]

돼지고기넣고 김치만 썰어넣고 물넣고 김치찌개
감자,양파,고기(생략가능),갖은 야채 다 썰어넣고 카레
콩조림이랑 멸치볶음도 생각보다 굉장히 쉬워요. 날잡아서 한번 만들어놓으세요

[..]

연애를 하시면 많은 항목이 해결될 것을.. ^^

[흠]

김치랑 캔꽁치 걍 팍팍 끓여서 드세요 ㅎㅎ

[.]

요즘은 블로그 보면 자취생 요리가 따로있던데요.
누구나 처음부터 요리 잘하는건 아니랍니다 .
여러가지 시도해보세요 . 바깥밥 오래 먹음 몸이 먼저 반응하더라구요 .

[윗분처럼]

김치찌개,김치볶음밥,카레..혼자지내는 싱글에게 이만한 아이템 없지않나요?//

[잘챙겨드세요]

그리고 귀찮아도 상추나 오이등등 생야채 많이 드세요
상추에 쌈장넣고 밥만 드셔도 식사되는거고요.
과일도 많이 드시고...
남자 혼자살면서 식사 잘 안챙기고 바깥음식 많이 드시는분들 건강 안좋더라고요...

[음]

배달 음식 두 개 시켰다가 하나는 덜어놓고 냉장보관했다가 데워드세요.
햇반도 있지만 그래도 밥 정도는 밥통에 한번에 많이 해서 소분해서 냉동했다 해동해서 드세요.

[음]

밥을 많이해서 냉동실에 얼려둘 생각하지마시고요
전기밥솥에 밥하면 남지않습니까
그 남는만큼만 얼려두었다가 나중에 해동하시고
그날그날밥은 조금씩 해서 드세요

김치찌개 어렵지않아요
그냥 마트가면 작은 김치하나사고
참치하나사서 김치와 참치넣고 그냥 푹끓이셔서 먹어도 맛납니다

국수를 사다가 삶고
계란후라이해서 잘게 썰어서
고추장에 기름넣고 비벼드셔도 맛있구요
이걸 국수가 아닌 그냥 밥으로 해드셔도 좋구요

사실 야채는 조금만사기 힘들고 사놓으면 썩어나가니까
저는 많은 야채말고
님이 좋아할 야채 그러니 오이나 당근 상추 양파등을
하나씩만 사는겁니다
그걸 밥먹을때마다 썰어서 고추장에 그냥 찍어서 먹는거죠

요즘 3분요리들 얼마나 많은데요
미역국 우거지국등 3분요리 사다가 먹으세요

밥을 해서 버린다고 생각하시면 어려워요
아주 조금 밥해서 먹으시고
남은것만 냉동시켰다가 나중에 드시고
또 해드시고 남은것만 또 냉동시키고 하시면
밥버리시는것은 없을거에요

참 냉동식품들
돈까스니 뭐니 이런것들 사두었다가 필요할때 하나씩
튀겨서 드세요^^

[흠]

밥하기가 귀찮으면 통밀 식빵에 양상추 햄슬라이스, 터키슬라이스 치즈 해서 샌드위치도 은근히 영양가있어요~ 거기다가 생 샐러리나 당근 곁들여서 드시구요. 우유나 프로틴쉐이크 곁들여 드시면 밥하기 귀찮을때 최고죠. 식빵은 얼려놨다가 토스트하셔도 되구요

[...]

제이엘님 드뎌 82 중독 증세를 보이시네요. ㅋㅋㅋ

키톡에 가면 따라 하기 간편하면서도 맛있는 레시피가 많습니다.
레알 신세계~ 키톡에 홀릭해 보시지요.

[음...]

이 더위에는 아줌마도 밥하기 싫어요.

마트에 가면 냉동볶음밥 팔아요. 종류별로 사서 냉동시켰다 드세요.
풀무원이나 cj 등에서 나온 2개 들어있는 우동, 냉면, 비빔냉면, 스페게티 등....중에서 하나
골라오시구요.
반찬코너에서 좋아하는 것 2,3종 사시구요....김, 계란, 햄 등 사시구...
밥만 하세요.

[ㅇ]

싱글,자취생이 아니라면 주말부부나 회사사택같은데 계신가본데
우리 남편이 일관계로 1년에 2달 정도는 그런 상태로 살게되네요.
우리 부부팁은

햇반을 많이 사세요. 한 12개.
그거 다 먹고나면 햇반그릇 생기잖아요. 버리지말고 설거지해서 모아두세요.
나중에 밥 많이 하면 식혀서 햇반그릇에 옮겨닮고 랩에 싸서 냉장고에 두세요.

반찬은 집에서 마른반찬을 공수해오세요.
큰 통에 담지말고, 락앤락이나 글라스락 작은통(손바닥만한거) 12개세트 사서
소분해서 담아오세요. 큰 통에 담으면.. 혼자 사는 사람이 그거 덜어먹는거도 귀찮다더라구요.
마른반찬 아닌건..
주택가나 아파트 상가쪽에 반찬가게 몇 개 있는데 돌아가면서 하나씩 사먹어보세요.
남자가 혼자서 그런데서 반찬 사면.. 측은지심이 드는지 많이 주세요 ㅎㅎㅎ
(어떤데는 오히려 바가지 씌우는 데도 있으니 여러군데 돌아가면서)

[가까운 마트]

주택가나 아파트 상가쪽에 반찬가게 몇 개 있는데 돌아가면서 하나씩 사먹어보세요. 222
밥만 하시고 반찬은 상가 반찬가게에서 사세요. 마트보다는그쪽이 더 나아요.
그리고 김이나 계란, 스팸이 잴 낫구요.
국물 드시고싶으면 마트가면 된장찌개, 김치찌개 양념 다 팔아요. (풀*원이나 프레**, c*같은거)
대형마트 가면 찌개용 야채도 다 씻어서 잘라서 끓는 물에만 넣으면되게 팔구요.

잘 챙겨드세요.,