설렁 설렁 다이어트

[다욧!!]

아침 --   토마토쥬스(수박1:토마토4)
              통밀빵2조각+생크림+아메리카노

간식 --   요플레or바나나or자두or토마토 중 아무거나

점심 --   82에서 유행한 토마토야채볶음에 닭가슴살 추가해서

간식 --   요플레or바나나or자두or토마토 중 아무거나

저녁 --   아~무거나^^
              밥두먹구 고기두 먹구 어떤땐 떡볶기랑 김밥도 먹고 ...
              단 늦어도 6시나 그 이전에

운동 --  일주일에 5~6번 정도 수영
             수영은 배우고 있어요.. 여~러명이 한꺼번에 50분정도 렛슨받는거라 사실 운동량은 얼마안되요
             하지만 7~8시까지 운동하고 그후엔 웬만하면(?) 안먹어요

허나...
가끔은 저녁에 생크림 케익도 먹구 닭튀김도 먹어요
신랑이 11시쯤 사들고 오면 애들은 안먹는대구 할 수 없이 기쁜얼굴로 나라도 먹어줘야하거든요

이렇게 한지 3달이 꽉차구 4달째예요
워낙 통밀빵을 바삭하게 구워서 생크림 찍어 먹는걸 좋아해서 절대 이건 못끊어요
살이 좀 덜빠지더라두^^

점심만 좀 계획적으로 먹는거구 나머지 식사는 좋아하는 걸루 먹는편이예요

이제껏
감량은 5kg~6kg정도 했고
현재 몸무게는 49~50kg
키가 작고 (158)근육이 있는 편이라 슬림한 느낌은 좀 나지만 날씬한것 같진 않구요

한 3kg정도만 더 빼고 싶은데 먹고 싶은거 먹으면서 천천히 길게 두고 하려구요
그래도 올여름엔 민소매옷 망설이지 않고 입는다는게 위로가 되네요