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팔과 겨드랑이에 붙은 살들 줄이는 방법 공유해 주세요.

팔뚝 조회수 : 1,425
작성일 : 2011-04-18 16:09:00
이 님들을 어찌 빼야 할까요?
팔굽혀펴기를 해봐도 소용이 없고 손 앞으로 내밀고 흔들기도 안되고
혹 성공하신 분 있으시면 공유해 주시길 부탁드립니다.
IP : 24.81.xxx.94
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일키로짜리
    '11.4.18 4:12 PM (175.114.xxx.199)

    덤벨들고 빌리부트로 .. 상체정리 됩니다.

  • 2. .
    '11.4.18 4:15 PM (211.176.xxx.147)

    덤벨이 최고인듯 합니다. 0.5kg이나 물병 사전부터 시작해 보세요. 3~5kg정도로 운동할 수 있을때까지 근육을 기르시면 그 다음부터는 일사천리!!!!

  • 3. 이소라
    '11.4.18 4:18 PM (58.145.xxx.249)

    다이어트비디오1탄에 나오는 팔운동 효과만점이에요.
    몇년전에 매일했는데 아직도 팔뚝만 가늘어요..ㅎ

  • 4. 팔뚝
    '11.4.18 4:19 PM (24.81.xxx.94)

    감사합니다. 5kg 까지 과연 갈수 있을지 모르지만 의견 주신분들께 감사하는 마음으로 열심히 해 볼께요. 아침에 애들 학교 보네놓고 바로 덤벨 사러 갈랍니다.

  • 5. 윗님
    '11.4.18 4:20 PM (125.240.xxx.2)

    자세히 소개해주세요~~

  • 6. 살빼면미인
    '11.4.18 4:53 PM (112.152.xxx.15)

    저는 파워워킹했는데 팔을 힘차게 흔들며 걸었더니 겨드랑이 살이 어느새 빠져있더라구요 ^^

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