헬스가 나을까요, 에어로빅이 나을까요?

[살빼고파]

얼마전 뉴스에 사는지역에 따라 비만도가 다르게 나온다는 소식이 있었죠.

정말 공감했어요. 저 그동안 돈도 없고 시간도 없어 운동하고 담 쌓고 살았거든요.

그래서 결혼이후 6년간 20키로 가까이 둥실둥실 살을 찌운 저로서는  이제 절대절명의 위기감을 느낌니다.  
가끔가다 유리창에 비친 코끼리 같은 제모습을 보고 흠칫 놀라는 것도 잠시 , 곧 스트레스를 풀기위해 머리속이 온통 먹을거 생각으로 가득차버리니...  어흑

아이가 이제 6살이 되니 좀 여유가 생겨서 올 겨울에는 맘먹고 구청에서 운영하는 스포츠센터에 등록해보려구요.

이 추운날 저같은 곰팅이가  빠른시간에 효과적으로 살을 빼려면  어떤 프로그램이 좋을까요?

둘다 할수 있으면 좋겠지만 그놈의 머니가 없어서....

헬스와 에어로빅 중에서 추천해주세요.

[호호네~]

저도 비슷한 상황인데..ㅋㅋ 얼마전부터 다이어트 댄스랑 요가를 하거든요~
근데 사실 살은 많이 안빠지더라구요. 열심히 안해서 그건가...^^
하지만 생활에 활력소는 되요. 즐겁거든요~
헬스는 참 지루하더라구요. 열심히 한다는 게 참 어려워요.
에어로빅은 관절에 무리가 많이 온다고 해보신 분들의 얘기를 들었어요. 많이 격하다고 하던데요.

[쬬아]

요즘에 헬스장가면 기본비용에 두가지 같이 할 수 있는 곳이 많습니다...
헬스도 하면서 근력운동 쉴때는 에어로빅이나 요가등 할 수 있는 곳이요...
근력운동두 매일하는 것은 무리가 오거든요...
저두 운동하고 있는데 헬스하면서 근력운동 쉴때는 이틀에 한번 꼴로
유산소 운동을 집중적으로 했습니다...
그리고 헬스가 지루하기는 해도 무게올려가면서 재미들리면
그것처럼 재미있는 운동이 없습니다...
근력 많이 키우시고 예쁜 몸매 만드세요...