종합비타민제와 비타민E제에 대한 질문..

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비타민제를 먹을때 비타민 종류별로 따로 먹는게 더 좋은지  아니면 종합비타민 한알 먹는 게 더 나은지

비타민제 오래 드셔본분들의 조언을 부탁합니다.

물론 건강 상태에 따라 병의 유무에 따라 다르겠지만..

특별히 아픈곳은 없지만.. 건강상 먹어두어야 좋을것 같아서...

식사도 골고루 잘 챙겨먹는 편이 아니라..현재 종합비타민을 먹고 있답니다.

글구..천연비타민하고 일반 합성 비타민하고 차이가 많나요?

비타민제 먹어본 경험이 많으신분들 그 차이가 느껴지나요?


그리고 비타민 이 - 캡슐같은 경우 터뜨려서 마사지해두 괜찮을까요?

효과가 있는지..

제가 먹는 비타민 이 제품이 많이 생겨서 마사지 하면 어떨까하는 생각을 해보았거든요.

좀 쌩뚱맞죠?


비타민제 드시고 계신분들  대답해 주시면 감사하겠습니다.

질문 요약

1. 특별히 질병이 없는경우 /균형있는 식사를 하지 못한다 여겨질경우 가정하에..
  
  비타민제를 종류별로 따로 복용할것인가? 종합비타민 하루 한알 간편하게 먹을것인가?


2.천연비타민과 합성비타민은 가격차이가 나는만큼의 가치가 있는가?

    그 효과는 어떤 차이가 있는가?


3. 비타민 이 캡슐을 마사지용으로 사용해도 효과가 좋은가?

[김혜경]

1. 제 경우는 종합비타민 먹으면 위장장애가 있어서..비타민 C와 E만 한알씩 먹습니다.

2. 천연이 좋다는 얘기는 들었어요..

3. 마사지용 오일과 먹는 비타민E는 서로 다른 것 입니다.