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자유게시판

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체력 좋아지신 분들 헬스하셨나요?

ㅇㅇ 조회수 : 3,174
작성일 : 2023-03-18 21:26:30
혹시 몇달째부터 체력 좋아지셨나요?
일상에서 너무 쉽게 지쳐요.
IP : 112.170.xxx.3
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '23.3.18 9:28 PM (114.207.xxx.109)

    만보이상걷기시작한지 3개월인네 달리기 포함하니 수직상승하네요

  • 2. ...
    '23.3.18 9:29 PM (125.177.xxx.181) - 삭제된댓글

    네~ 언제부터인지는 모르겠는데
    저질체력에서 강철체력 됐습니다

    몸매와 피부도 짱 좋아졌구요

  • 3. 근력운동
    '23.3.18 9:34 PM (121.141.xxx.124)

    개인피티 60회 포함해서, 헬스 1년차에요.
    횡단보도 7초 정도 남으면, 후다닥 뛰어서 건너도 안 힘들어요. 전에는 아예 뛸 생각도 안나고 포기했죠.
    어느새 늘어있어요. 근력운동 꼭 ! 하세요.
    저는 다이어트가 목적이 아니라서 유산소 안해요.
    유산소 하면 지치고, 얼굴 헬쓱 해 지고,, 입맛 돌아요..

  • 4. ㅇㄴ
    '23.3.18 9:34 PM (218.155.xxx.117)

    등산요`
    유산소와 하체 근력 동시 해결되니 체력 좋아져요
    첨부터 심하게 하면 어렵구요
    2시간 내 정도 걸어보세요

  • 5. ..
    '23.3.18 9:52 PM (222.106.xxx.170)

    어떤 운동이든 3-6개월만 하셔도 그때부터 충분히 체력 좋아지는게 느껴지실 거에요

  • 6. ㅇㅇ
    '23.3.18 9:59 PM (118.235.xxx.29)

    감사합니다 공원 나왔네요

  • 7. 운동
    '23.3.18 10:02 PM (223.39.xxx.192)

    운동 시작하기 전엔 감기도 늘상 걸리고 입가나 입안이 자주 헐거나 면역력이 늘 떨어져서 자질구레하게 고생했었는데 근력운동 10년차 정도 되는데 감기는 걸려본지 오래고 동년배들에 비해 체력 월등히 좋은 편이예요.
    여행 가서도 거의 날아 다녀서 다들 놀랄 정도구요.
    운동 전엔 계단 몇 개만 가도 헉헉거렸던 저인데요.
    근력 운동 꾸준히 하니 확실히 도움되네요.

  • 8. 음...
    '23.3.18 11:36 PM (123.212.xxx.247)

    등산 3년째
    전반적으로 체력이 좋아졌어요.
    근데 50초가 되니 생리전 열흘전부터 아주 몸이 너무 힘들어요... ㅜ.ㅡ

  • 9. 초중고 운동이
    '23.3.19 4:52 AM (61.84.xxx.71)

    중요한거 같아요.
    평생건강의 기초가 되니까요

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