저의 다이어트를 말씀드리면 거의 고3부터 마흔넘도록
식이조절및 운동... 다 아시죠
적게 먹고 마니 움직이고 한약 양약
자연식물식 저탄고지 .. 암튼 남들하는거 다하면서도
똥똥 퉁퉁 체질인지 알았으나 학창시절엔 나름 마른몸이었어요
그러던 중에 항상마른 친한언니랑 식사중 ..
저보다 더 먹는거예요 너무 짜증이 나더라구요
전 항상 다이어트하고 뚱뚱헌몸...우연히 인스타하다가
이상수다이어트 란걸 알게 되었는데
그냥 결론부터 말씀드리면 소식으로 들어서는 방법을 알려주네요
소식과 간헐적단식 콜라보인데
결국 식욕을 어떻게 다스려야하는지 알려줘요
검색하면 방법 나오는데 4시전에 식사하고 되도록
여러맛을 맛보게 하네요 이방법으로 자연스럽게.
폭식 고쳐서 혹시 다이어트 다 해보시다가 안되시는분
꼭 검색해보시길 추천드려요 ^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
우연히 알게된 소식좌 다이어트
ㅇㅇ 조회수 : 5,801
작성일 : 2022-10-02 09:22:13
IP : 58.121.xxx.108
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 뭘찾아서까지
'22.10.2 9:27 AM (180.67.xxx.207)걍 탄수화물 적게먹고
저녁일찍 조금먹고
많이 움직이고 운동하면 됩니다
저녁 일찍 적게가 핵심임2. 평생
'22.10.2 9:46 AM (121.133.xxx.137)임신기 빼곤 뭐든 먹으면서
보통여자들 1/2양 먹고
밤에 일체 안먹고 살아요
두번의 임신때 막달 18킬로씩 느는거보고
내가 체질적으로 안찌는 사람은
아니구나 알게됨요 ㅎㅎ3. ..
'22.10.2 10:02 AM (106.101.xxx.150)운동요.
저녁에 참고 아침에 저녁이 먹고 싶었던 거 무조건 먹어요.
하루 2시간 무조건 운동.
오늘도 점심 후 운동 갑니다.
저녁엔 참는거죠.4. 냄새
'22.10.2 11:17 AM (180.49.xxx.147)검색? 유료라구요 ?
광고 수고 많으세요.5. Dd
'22.10.2 11:22 AM (218.239.xxx.72)저녁에 조금먹는게 정답
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1403062 | 계절 옷차림이 다양하네요 6 | 요즘 | 2022/10/24 | 2,193 |
1403061 | 부모님 돈문제 87 | 어쩌지요 | 2022/10/24 | 6,794 |
1403060 | 금요일 오전에 가벼운 접촉사고였는데, 점점 아파지네요 7 | 점점 더 | 2022/10/24 | 992 |
1403059 | 동화책 영어문장 좀 도와주세요~ 6 | 어려워 | 2022/10/24 | 466 |
1403058 | 스타일러, 주름 잘 펴지나요? 5 | ㅇㅇ | 2022/10/24 | 2,226 |
1403057 | 대기업들 줄줄이 'SOS' 랍니다 18 | ... | 2022/10/24 | 6,367 |
1403056 | ...... 8 | ........ | 2022/10/24 | 1,961 |
1403055 | 드림렌즈 세척액 문질러닦는거말고 약품에 흔들어닦는거 7 | 드림렌즈 | 2022/10/24 | 527 |
1403054 | 예상보다 빨리 올 것 같습니다.. 62 | ,,, | 2022/10/24 | 24,455 |
1403053 | 전주 덕진공원 연꽃보려면 넘 늦었을까요? 8 | 나들이 | 2022/10/24 | 930 |
1403052 | 패키지 중 하루나 이틀정도 자유시간 주는 여행사 있을까요? 4 | 일본여행 | 2022/10/24 | 1,366 |
1403051 | 슈풉 대비의 큰그림은 사실 이게 아닐까요? 16 | 드라마 | 2022/10/24 | 3,136 |
1403050 | 원스토어 앱 쓰시는 분 계신가요? | 앱 | 2022/10/24 | 307 |
1403049 | 오늘의 환율,주가는 마약 맞은 거? 9 | 고아원 짜장.. | 2022/10/24 | 2,021 |
1403048 | 2~3년 묵은 고춧가루 4 | 겉절이 | 2022/10/24 | 2,000 |
1403047 | 스타일리쉬한 중년남자 생일선물 추천 부탁드립니다 9 | ... | 2022/10/24 | 1,631 |
1403046 | 현미에서 원래 냄새가 나는것이 정상인가요? 5 | 참나 | 2022/10/24 | 1,012 |
1403045 | 미국집값이요. 23 | .. | 2022/10/24 | 4,211 |
1403044 | 침착한 엄마가 되고 싶어요 4 | .... | 2022/10/24 | 1,750 |
1403043 | 50되가는데 11 | ㅇㅇ | 2022/10/24 | 3,672 |
1403042 | 20세기소녀 5 | 49세 | 2022/10/24 | 1,640 |
1403041 | 결혼한 사람이 진짜 대단한 사람처럼 느껴져요. 17 | … | 2022/10/24 | 4,495 |
1403040 | 대통령실.새로고 1억천백 16 | ㄱㄴ | 2022/10/24 | 1,618 |
1403039 | 아침부터 묵 한접시 썰어먹었어요 ^^(feat. 평산 나들이).. 22 | 82매니아 | 2022/10/24 | 1,862 |
1403038 | 1년 단기렌트해서 살아야하는데 요즘은 1년계약은 안해주나요? 5 | ........ | 2022/10/24 | 1,041 |