82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

살안찌는 저녁야식 추천

베개 조회수 : 3,349
작성일 : 2019-02-14 08:40:42
회사에서 저녁을 먹고 퇴근하는데
일찍 먹는데다 반찬도 부실하다보니
퇴근후 운동하고나면 저녁에 출출해서
요리하지않고 간단히 먹으면서 살도 안찌는
다이어트 저녁야식? 추천좀 바랍니다.
IP : 122.34.xxx.34
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.2.14 8:57 AM (218.237.xxx.210)

    계란흰자 과일 무지방우유 오징어채

  • 2. ....
    '19.2.14 9:08 AM (182.208.xxx.51) - 삭제된댓글

    오뚜기 컵누들.120kcal.

  • 3. ..
    '19.2.14 9:10 AM (223.62.xxx.2)

    계란후라이

  • 4. 따뜻한시선
    '19.2.14 9:18 AM (125.136.xxx.250)

    메밀묵 어떠세요?
    살짝 양념해서 괜찮을거 같아요

  • 5. ..
    '19.2.14 9:44 AM (220.76.xxx.85)

    우유에 견과류요

  • 6. ..
    '19.2.14 9:58 AM (1.232.xxx.157)

    두부에 양념간장 올려서..

  • 7. ㅡㅡ
    '19.2.14 10:02 AM (27.35.xxx.162)

    고구마 반쪽

  • 8. 오징어
    '19.2.14 10:24 AM (175.123.xxx.115)

    삶아 초고추장에 찍어 먹으면 든든하고 살안찌고...

    탄수화물이 거의 없으니까요~

  • 9. 오이
    '19.2.14 11:07 AM (218.153.xxx.98) - 삭제된댓글

    오이나 당근을 와그작 와그작 씹어드세요.

  • 10. 음
    '19.2.14 11:11 AM (211.207.xxx.82)

    하루견과 한봉지나 그냥 우유한잔 따뜻하게 데워 마시고 일찔 잘 것 같아요.
    뭐 먹으면 운동한 보람이 없어지는 느낌이고 먹으면 늦게 자게 되니까 악순환이 되니까요.

  • 11. ss
    '19.2.14 2:35 PM (14.42.xxx.192)

    그냥 물먹고 굶어야 합니다.
    제가 항상 배고프게 있다가 살안찌는 저녁야식 먹다가 결국 한끼를 먹게 되어서 ㅠㅠ

  • 12. ㅈㄷ
    '19.2.14 5:53 PM (121.155.xxx.30)

    콜라비요~
    잘고르면 달달한것이 물도 많고 맛있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
904629 국비로 미용(헤어)학원 다녀보신 분? 2 미용학원 2019/02/14 1,437
904628 초1여아 눈높이 러닝센터 영어 어떤가요? 궁금 2019/02/14 1,799
904627 50대 건강보험을 넣고싶은데 3 보험 2019/02/14 1,288
904626 불륜맞죠 미투도 맞고요 24 안희정 2019/02/14 4,636
904625 열흘동안 찐 2키로, 금방 뺄 수 있겠죠? 2 털썩 2019/02/14 1,474
904624 정말 여태까지 살아본 아파트중 최악입니다. 9 ... 2019/02/14 8,496
904623 스마트키 건전지 교체하라고 뜨는데요. 8 sm5 2019/02/14 1,478
904622 근데 안희정 부인 말만 들어서는 뭐가 불륜인지 알 수가 없어요 29 ........ 2019/02/14 4,791
904621 시간이 해결해 준다지만 1 Oooooo.. 2019/02/14 902
904620 주한 미국 대사 근황 . jpg 7 ... 2019/02/14 3,610
904619 친구 장례식엘 가는데 8 MandY 2019/02/14 4,329
904618 [단독]김경수 항소심 재판장도 '사법농단 의혹' 연루 판사가 맡.. 17 .. 2019/02/14 1,673
904617 사랑한번 못해보고 너무 억울해요 18 ........ 2019/02/14 5,700
904616 과기대 신소재와 단국대 전자전기공학 25 어쩌죠 2019/02/14 4,100
904615 드라마 '눈이 부시게' 진짜 볼 만하네요. 15 ........ 2019/02/14 5,732
904614 장기수선충당금 청구할 때 계약했던 부동산 가서 이야기하나요? 8 몰라서요 2019/02/14 1,466
904613 대리석식탁 식탁매트 추천부탁드려요~~~ 1 .. 2019/02/14 1,852
904612 스텐 전기주전자 안쪽 색이 변하면 버리나요? 3 주전자 2019/02/14 1,747
904611 아가씨들 신발 브랜드.. 요즘 어떤게 펀하고 이쁜가요? 1 아가씨 2019/02/14 1,509
904610 월세집 사는건 너무 아닌가요? 5 ... 2019/02/14 4,064
904609 얼굴붓기가너무심한데 병원가봐야하나요? 2 걱정 2019/02/14 1,223
904608 옷장 바닥 쪽에서 주기적으로 딱딱 소리가 나는데 벌레일까요 4 kai 2019/02/14 5,556
904607 영화 로마 중딩이랑 봐도 좋아요? 8 Dd 2019/02/14 1,550
904606 주름없는데 늙어보이는 사람, 주름은 있는데 젊어보이는 사람 4 이준맘 2019/02/14 2,990
904605 극한직업 보고왔는데 전 천만인이 볼 영화같지않더군요 32 . 2019/02/14 5,813
< 33391 33392 33393 33394 33395 33396 33397 33398 33399 33400 >> 이전 자유게시판
게시판 검색