어떻게 다이어트를 해얄까요?

[오월이]

맨날 질문만 올립니다. 아이가 5개월 들어가는데 젖먹이느라 그런지 엄청 먹어대서요.
줄이기도 쉽지않고 직장 다니니깐 운동할 시간도 부족하고 살빠지는 차 이런건 없을까? 그런생각도 들고
그래요. 40대 초반인데요 제인생 최고의 몸무게를 기록하고 있답니다. 좀 수월 하게 체중을 줄이고 싶어요
한 10킬로 정도는 빼야 가벼워 질것 같은데요. 경험담 있음 좀 가르쳐 주세요.감사합니다.^^

[인니]

제 경험으로 적어놓은 글이 있는데 한번 찾아보시고 참고하세요.
그리고, 아울러 식사30분전과 식사후 1시간동안은 물을 드시지 마세요. 그렇게만 해도 한달사이에 꽤 빠진다고 하대요. 그런데, 걱정은 모유수유중 일까봐 조심스럽네요.
만약에 수유중이시면 끝내고 하시는게 좋을것 같아요. 걱정이 되어서요...
성공하시길 바랄게요. *^^*

[오월이]

아 수유중이면 다이어트 안되는 건가요? 수유중이랍니다. 감사합니다.
젖 주면서 자연스런 다이어트는 없을까요?

[고은영]

저도 출산한지 두 달이 다 되가는데 아기 젖 먹인다고 아직까지 살을 못빼고 있어요
지금부터라도 다요트를 해 볼까해서 식단을 주로 단백질로 해서 먹고 있고요,
기름기 있는 음식들이랑 인스턴트 음식은 될 수 있으면 피하고 주식을 밥으로 매 3끼를 챙겨 먹고 있죠.
아무래도 젖을 먹이다보니 허기질 때는 간식으로 우유나 과일, 생야채들로 먹고요.
글구 자기 전 간단한 스트레칭은 꼭 해 주세요.
제 칭구가 출산 후 일케해서 살을 뺐다네요

[냥~냥~=^.^=]

제가 아는 언니는 애기낳고 수유하는데 살을 뺐는데
한끼에 생선한마리는 꼭 먹고 다이어트를 하더라고요
다른건 먹는걸 줄이고..생선은 한마릴..꼭 먹고..
과일도 많이 먹고....

[가윤이 엄마(희성)]

저도 아이 낳고 고3때보다 더 살 많이 쪘더랬어여...결국 한의원갔습니다...
사실 운동해도 잘 살 안빠지고 잘 붓고...체질적으로 살찌는 체질로 변해있던거져....포기 가까이....
그러던차에 한의원가서 약먹고 침맞구...제가 한건 간식 안먹고 느끼한거 안먹는거....그랬더니 8키로 확 빠지던데여...지금은 무리하게만 안먹을려고 노력 중이예염....그때의 암담함을 알기에...

[오월이]

아 한의원에도 가봐야겠군요. 정말 감사합니다. 일케 리플을 달아주셔서.. 넘 감사 감사..
큰 힘이 됩니다.^^

[수유]

1년 넘게 수유를 하면서 마음대로 먹고난 뒤 임신 막달보다 무려 5킬로나 더나가는 무지막지한 몸이 되었답니다. 그 후 그 휴우증이 너무 길어 아이가 5살이 될때 까지 전혀 빠지지 않더군요. 결국 77사이즈를 입어야만 했답니다.(55도 컷던몸이) 수유중에 음식조절해야합니다. 몸매보다도 건강도 몹시 해친답니다. 그 후 식사량 조절로 다시 빠지고 있습니다. 운동보다 중요한 것이 식사량과 피곤함을 줄이는 것이랍니다. 피곤하고 잠이 부족하면 무언가를 먹던지 식사량도 느는 것같더군요