우연히 다음카페에서 봤는데 괜찮더군요.
제가 한 3일 했는데 1키로 뺐어요...
운동 엄청시리 많이 하긴 했지만요.. 그리고 전 근육량이 남들보다 좀 많구요..
양배추도 좋은데 검은콩도 있으니 한번 해보세요...
방법은...
서리태 한컵정도를 물에 충분히 불려 삶은다음 아침에 드시는 겁니다.
그리고 점심은 양껏----하지만 확실히 배가 많이 고프지 않아 평소보다 많이 먹히거나 하지 않더이다...
그리고 저녁을 좀 일찍 적게 드세요.. 야채위주로.... 그런데 제 경우 먹고싶은 군것질을 하고 밥은 안 먹었습니다.
그래도 뭐 더 먹고 싶다거나 배가 고프지 않더라구요.
뭐 다이어트라기 보다 식이요법에 가깝고 정말 힘을 따로 들일 필요는 없는 것 같아... 여러분께 추천합니다...
서리태, 쥐눈이 콩이 몸에 좋은거 아시죠? 참고로 서리태 1키로에 7000원 정도입니다.. 전 정보가 부족해서 좀 비싸게 샀는데 참고하셔요...
그리고 콩을 따로 삶기 거시기 하시면.. 아침에 밥할때 콩을 한쪽으로 몰아서 하면 편리해요..
건 강
건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장
검은콩 다이어트 들어보셨쎄요?
바스키아 |
조회수 : 5,226 |
추천수 : 102
작성일 : 2009-07-24 12:08:08
- [이런글 저런질문] 미국 아틀란타 가려고해.. 5 2011-11-06
- [요리물음표] 오래된 김 활용법 알려.. 5 2007-08-30
- [건강] 검은콩 다이어트 들어보.. 5 2009-07-24
- [이런글 저런질문] 피부미용사가 되고 싶어.. 4 2008-01-03
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 청담
'09.7.24 10:55 PM저는 소화가 안 되더라구요.
2. 셸마
'09.7.26 11:23 PM저도 보름 하다가 오히려 3kg가 쪄서 그만뒀어요..ㅠ_ㅠ 종이컵 3분의 1로(마른 콩기준)으로 줄였는데도;; 영양가가 많아서 그런가 가속도로 살이쪄서 그만뒀는데;; 정말 안빠지네요..ㅠ_ㅠ
3. 맘
'09.7.27 10:35 AM삶은 콩 다이어트가 속이 든든해서 공복감을 못느끼고 좋긴한데요.
콩류를 너무 많이 먹으면 뼈가 약해진다고 들었어요.
대신 밥에 계속 넣어먹으니 머리카락이 윤택이 나고 매끄러워지네요.4. nayona
'09.7.28 10:39 AM전 가끔 식초콩 먹는데 변비에 좋아요...
콩은 콩국수나 콩가루 내어 우유에 타마셔도 되고...
여러모로 먹을 방법이 많으니까요.5. 바스키아
'09.7.31 5:48 PM앗.. 미처 몰랐던 정보를 알게 되었네요. 감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 | 추천 |
---|---|---|---|---|---|
4095 | [솔가비타민] 코셔(Kosher) 인증이란? | 땡글이맘 | 2009.08.04 | 4,852 | 144 |
4094 | 잇몸이 들뜨는것 7 | 야시시 | 2009.08.04 | 4,146 | 73 |
4093 | 손가락 하나가 빨갛게 부었어요 1 | 제라늄 | 2009.08.04 | 2,129 | 106 |
4092 | 발이부었는데요... | 캔디 | 2009.08.03 | 1,483 | 149 |
4091 | 손쉬운 쌀뜨물 발효 이용법 1 | 구양선생 | 2009.08.02 | 4,598 | 86 |
4090 | 이엠,발 뒤꿈치 굳은살 갈라짐~완전 와우~ 1 | 보람찬~ | 2009.08.01 | 7,026 | 105 |
4089 | 급= 엄마가 - 유방상피내암 이랍니다 3 | 허니 | 2009.07.31 | 5,935 | 85 |
4088 | 칫솔질이 중요해요!! 4 | 챙아 | 2009.07.30 | 2,283 | 58 |
4087 | 신경정신과 병원이요 1 | 슈가 | 2009.07.29 | 1,729 | 75 |
4086 | 공복에 뭘 먹으면 포만감이 올까요? 9 | 다시! | 2009.07.29 | 3,050 | 101 |
4085 | 뼈가 저리고 시린 느낌.. 2 | 구름 | 2009.07.29 | 5,946 | 134 |
4084 | 양배추스프 다이어트 이제 시작했는데, 운동 안하면 헛빵인가요? 2 | Sunnyzzant | 2009.07.29 | 2,139 | 80 |
4083 | 알러지 4 | 찬이맘 | 2009.07.28 | 1,188 | 30 |
4082 | 당뇨에 매실액기스를 드셔도 되는건지 알고계시면-- 2 | 흑백텔레비전 | 2009.07.28 | 8,406 | 119 |
4081 | [솔가비타민] 임신 주별 권장 영양소 | 땡글이맘 | 2009.07.27 | 1,824 | 71 |
4080 | 매일 피곤하고 뼈가 아픈데 무슨 이유일까요... 3 | 애플민트 | 2009.07.27 | 2,401 | 137 |
4079 | 3차신경통에대해서 3 | 3차신경통 | 2009.07.26 | 4,800 | 110 |
4078 | 목주위의 피부가 간지럽고, 따끔거리면서 여기저기 발진... 6 | gks | 2009.07.26 | 14,509 | 114 |
4077 | 변비에 푸른주스어때요? 5 | 나 | 2009.07.25 | 1,976 | 42 |
4076 | 코 막혔을때 해보시와요^^ 1 | 쥴리엣투 | 2009.07.24 | 2,874 | 56 |
4075 | 검은콩 다이어트 들어보셨쎄요? 5 | 바스키아 | 2009.07.24 | 5,226 | 102 |
4074 | 뚱단지를 아시나요?( 당뇨에 희소식) | 구양선생 | 2009.07.23 | 2,655 | 99 |
4073 | 왼쪽 가슴(유방아님)이 뻐근해요 2 | 고독은 나의 힘 | 2009.07.23 | 2,605 | 57 |
4072 | 건강검진 받으려고 하는데 좋은 병원추천해 주세요~~ 3 | 가니맘 | 2009.07.22 | 3,516 | 39 |
4071 | 머리 염색약 3 | 이쁜이 | 2009.07.22 | 4,211 | 100 |