코골이에 좋은 치료법 아시는 분??

[슈카피]

제 옆에서 같이 잠을 자는 사람때문에 피곤합니다.

거의 잠이 들만하면 도로롱하며 코를 골아대는데 아주 신경쓰이네요. 때로 과음이라도 하면

이갈이와 잠꼬대까지 삼중주로...

아주 피곤할때는 그냥 배게에다가 머리 파묻고 참아보지만.....

여러분의 좋은 의견 구합니다. 배게를 낮추거나 다른 방법도 많이 써밨는데 효과가

거의 없더라구요.

[ripplet]

혹시 복부비만은 없으세요?
일전에 TV에서 어느 의사가 복부 비만--> 목구멍 비만 --> 심한 코골이 원리를 설명하던데,,
제 남편을 봐도 그런것 같아요.

그리고 베개가 무조건 낮은 것 보다는 눕는 자세가 바뀌어도 머리높이를 알맞게 받쳐주는 베개가 더 좋은것 같아요.
안에 스프링이나 지렛대 같은게 들어있어서 움직일때 마다 자동으로 높이가 조절되는 베개도 나오던데요.
저희 옆지기는 운동으로 벨트 1칸 줄이고 베개 바꾼 뒤로 많이 좋아졌어요. 그래도 가끔씩 드러릉~거리지만^^

[docque]

이우없는 코골이는 없습니다.
윗분 말씀처럼 살이 많이찌거나 고지혈증, 만성피로 등으로
코골이 증상이 나타납니다.
평상시의 생활습관과 건강상태를 꼼꼼히 체크해 보세요.

4023 번 댓글을 참고하시구요.

[귤맘]

라텍스 배게로 바꾸어보세요^&^

[성호맘]

코골면 옆으로 자라구 해보세여 그동안은 코 안골껴예요~