혹시 요가하시는 분요

[투맨맘]

제가 둘째 아이 까지 낳고 골반도 많이 벌어지고 살도 많이 찌고
요가가 체형교정이나 살빼는데 좋다고 하는거 같은데
흠..정말 괜찮은지요...짧은시간에 살은 안빠진다고 하는데
제가 둘째 아이 낳고 괄략근도 약해져서 약간의 요실금 증상이...ㅡㅡ
여튼 요가가 좋다고 하는데 살빼는데도 도움이 될련지요...
동사무소 문화센터에서 착한 가격에 배울수 있다는데 함 배워볼가하구요..^^*

[예민아씨]

한 5-6개월 정도했어요. 살이 빠지진 않아요 단 식이요법을 하면 좀 낫겠죠. 모든 운동이 그런거같아요. 운동자체로 살을 빼는것보단.. 먹는걸 조절해야 하는듯해요.
체형 교정에는 좋을듯해요

[순금반지]

요가 꼭 배워보세요~ 하고나면 스트레스도 확 풀리고 얼마나 시원한지 몰라요.
안쓰는 근육들까지 스트레칭을 하고나니 몸이 가볍고 개운합니다.
그렇게 근육 구석구석 스트레칭 해줘야 면역력도 키워진다고 하네요.
그리고 괄약근 운동도 시켜주시니 딱이예요.

식이조절하시고, 걷기도 좀더 하시면서 요가하시면 몸무게 감량하실수 있을거예요.

한의사 선생님이 몸에 기가 통하지않아도 살이 찐다고 하시는데,
요가하면 기가 골고루 통한다고 하네요.

다이어트 성공하세요~

[nayona]

저도 요가 6개월로 접어들고 있는데...
살은 안 빠졌어요.대신 확실히 몸은 가볍고 피곤한 것도
목과 어께 통증도 좀 덜하고...많은 부분에서 좋아졌다고 느껴요.
저처럼 의지박약이 요가를 끊지 못하는걸 보면.....^^;;

요가 며칠 안하면 웬지 몸이 무너지는듯한 느낌이....
그리고 몸이 한결 정리된다는 느낌도 있구요.
요실금이면 꼭 하세요,저도 좋아진 감이 있답니다.

대부분 요가하면 남편이 먼저 느껴 열심히 다니라고 그런다네요.
요가 선생에게 들은 말입니다만.

[바하마브리즈]

요가 몇 달 하다가 요가원이 문닫는 바람에 헬쓰를 다니는데..
요가할 때가 몸은 좋으지는 것 같아요. 건강적인 측면에서요. 생리통도 좀 줄어들고
등이나 어깨 결림도 사라지고... 살은 단시간에 빠지는 것 같진 않았구요.
반면에 헬쓰는 군살도 빼고 근육을 키우는데 효과적이긴 한 것 같은데 요가 만큼 개운한 감은 없네요.

월수금 헬쓰하고 화목은 요가하면 딱 좋을 것 같은데 팔자 좋게 운동 챙길 겨를이 없어서
간신히 헬쓰만 가끔 가고 있어요. 그래도 안하는 것보다는 훨씬 나은 것 같아요.

[lovely carrie]

됩니다요~ ㅎㅎㅎㅎ