지금은 레몬 단식중....첫재날.

[책만드는이.]

지난8월에 유산을 하고 우울증으로 10kg이 훌쩍쩌버림 아짐입니다.

원래도 몸이 통통했으나 우울증.이게 사람을 잡죠.

원래부터 수영을 해서 역삼각형의 어깨와 축구선수들의 허벅지를 가지고 있는저로써는

운동이 이젠 달갑지 않습니다.

어떻게 운동을 해야 살이 빠지는지 알고 있지만  이미 몸이 기억하는 내 전성기때의 기억때문에

정말이지 20시간 이상 운동을 해야지만 빠질꺼란것도 잘알기때문에 편법적인 방법을 쓰기로 했습니다.

인터넷에 떠 다니는 재료는 유기농 마켓에 주로 있는것들이여서 전 여기서 손쉽게 구할수 있는것들로 구해서 이

용했습니다.

재료는    유기농 레몬(전 그냥 코스트코가서 8개씩들어있는거 업어왔네요.)
              유기농 메이플시럽 등급 b이상의것! (메이플도 코스트코에서 이건 등급이 a이네요^^)
              무요오드 소금(주로 갑강선 환자분들이 이용하는데 저는 햇살소금이라는곳에서 샀네요)
              카이옌 페이퍼( 그냥 고추가루인데 한남동 한남마트에갔다가 양과 가격에 놀라 살며시 내려놓고
              한남마트초입에 조그마한 가게에서 50그람짜리로 샀네요 5000원에 구입)
              릴렉스 허브 티(원래가 뭔지모르겠는차..Laxative(하제) Tea라는 사이트도 있고 해서 그냥 녹차로 대신)

             공복에 무요오드 소금 2티 스푼에 물 1리터에 녹여서 원샷!(1시간안에 뱃속에서 난리가 난다고 하는데 전 마시는게 더 힘들었고 난리는 없고 화장실은 소변때문에 3번 갔네요^^;)
             레몬즙 180ml + 메이플시럽 180ml + 카이옌 1/2 티스푼 + 물 =2리터 해서 종일 마셔줍니다.
             (모든 다이여트나 단식중 빠지는 영양소 때문에 종합 영양제와 비타민제를 먹어줍니다.)

오늘이 첫째날입니다.

3년 8개월째 다니던 직장을 11월30일자로 그만두고 평소에 물을 지독히도 안마시는 건조증 환자라 신장에

좋다고 해서 여차저차 하게 되었답니다.

일단 인터넷에 레몬 단식 또는 레몬 다이여트로 찾아보시고 저도 처음 하는 것이라

보름동안 제몸의 변화를 알려드릴께요.


          

[은석형맘]

저..소금물 먹는거 넘 힘들어서 포기했어요...
3일을 못 넘겼네요...
건강을 위해서도 너무 좋다는데요^^*
저처럼 포기하지 마시고 힘내세요!!!!

[nayona]

회이팅~!!

전 식초콩 권장합니다.

저도 게을러서 잘 못먹고 안지키지만...

한 때 열심히 하루 3번 먹어서 1달에 3키로 뺀 적도 있어요.

물론 식후 아니면 이랑 위 다 버립니다.
뭐든 먹은 뒤 식초콩! 변비도 잡아주죠.
먹는게 괴롭지만...

[산.들.바람]

2주 레몬 다요트로 16 키로 뺀 경험자 입니다.....^^

2일차부터....몸이 나른해집니다.
평상시처럼 몸을 움직여줄 필요가 있구요.

4~5일이 지나면 음식에 대한 고통보다도...
가쁜해진 몸에 놀라면서, 누워서 잘 때 움푹 꺼진 배를 내려다 보는 기분이 짜릿합니다.

비데로 관장 해주시면...속이 더 편안하구요.

3~4일차부터 몸무게가 눈에 뜨이게 줄기 시작합니다.
그러다가 감소량이 줄어드는 정체기에 들어가고...
10 일이 지나면 다시 감량이 눈에 뜨입니다.

다요트가 끝나고 폭식은 금물....

정신력으로 버티지만...체력의 저하가 눈에 띄기 때문에...
한달 가까이 신경을 쓰셔야 합니다.

체중도 체중이지만...피부가 몰라보게 좋아집니다....^^
처음엔 피부 트러블 각오하셔야 하구요.

매우 성공적인 다요트 방법이라고 강추 드립니다.

[산.들.바람]

저는 좀 더 저렴한 방법을....^^

옥션에서 혹은 과일도매상에서 레몬을 한 박스 삽니다.
(한 사람이 20 일 혹은 두 사람이 10일 분량입니다)..시세는 그때그때 달라요!...^^
그래봤짜...3~4 만원?!!

메이플 시럽....제일 저렴한 것으로!
코스코에서 2 리터 짜리 2만원이 조금 넘습니다.
(한 사람이 20 일 혹은 두 사람이 10일 분량입니다)

프리미엄 급은 정제된 것이라서, 오히려 다양한 미네랄을 공급해주지 않는다는군요!!...^^

소금....저는 죽염을 썻습니다만 어쨋든 한 웅큼이면 넉넉합니다.

고춧가루....좋은 것을 고운 체로 걸러서 대애충 썻습니다. 이 것 역시 한 웅큼이면 충분.....끝!!


아 참!! 위의 재료를 골고루 섞는 빈 페트병이 두어개 필요하구요....
영양제 비타민제 따로 복용하지 않았습니다...^^
원천에는 아무 것도 따로 먹을 필요가 없다고 하던데요?!!



큰 딸내미랑 같이 했는데...아이가 도중에 포기하는 덕택에...
제가 고고씽!!.....^^

[쿨쿠리]

이거 정말 효과 있나요?
저도 레몬 사야겠네요~
근데 자세한 방법은 어디가면 알수 있을까요?

[유끼노하나]

이렇게 하면 피부는 진짜 좋아 지겠네요..
저는 11월에 10흘 정도 단식했는데 숙변도 빠지고 피부결 하나는 정말 매끈해 지더라구요.
몸무게는 다시 돌아와버려서..흑흑...지금 다이어트 중이랍니다.
전 그냥 차 종류로 물을 많이 마시고(이러면 진짜 변비 안걸려요) 닭가슴살로 야채랑 함께 샤부샤브 해먹어요..이런 식으로 단백질보충하면 배 안고프고 살도 안쳐지는 거 같아요.