40대, 몸이 점점 뻣뻣해집니다.

[이뽀엄마]

요가,헬스,필라테스 아님 경락맛사지 중 어느것부터 시작함 좋을까요? 이상태로 있다간 더 나이들어 고생할까봐 이제부터라도 열심히 챙기려합니다. (참고로 출산도 늦었습니다) 원래부터 운동엔 소질없습니다. 조언부탁드립니다.

[tina]

요가 추천합니다
참고로 저도 4학년

[미스퍼플]

제 주위분들도 (4,50대 )요가를 많이 하시는것 같아요...^^

[싱글]

워킹도 좋아요. 전신운동이고 뻣뻣한 거 좀 풀려요

[브룩쉴패]

저도 40대 중반이고 몸치인데요
전 스포츠댄스를 하고 있어요.
일년 정도 되었는데 몸이 많이 유연해졌고
무엇보다 무척 재미있어요 ^^

[물망초]

요가가 좋은것 같아요. 몸도 유연해지고 자세도 바르게되고.....

[비오는 날]

전 요가하고싶은데 시간 맞추기도 힘들고 근육량도 적어 헬스해요

어떤 운둥이든 40 되면 시작해야 해요 몸이 정말 굳어가는걸 느낍니다

몸매를 위해서가 아니라 살기위해 어쩔수 없이 해요 저도 운동 무지 싫어하거든요

근데 하다보면 재미도 있고 아침이면 당연히 나가야지 하는 생각이 들어요

거기에 살까지 빠지면 금상첨화죠