식욕이 엄청 댕겨요

[하늘바다]

요즘 식욕이 왕성한 계절인가봐요...제가 운동(헬스)한지 6개월이 넘어가는데 체중이 전혀 안빠지고 체지방은 게속 빠졌다 다시 쪘다가 그러네요..그런데 요즘 왜이렇게 식욕이 왕성한지...몸무게가 늘었네요 휴~~헬스도 서서히 실증이 나구요..82쿡식구들 저한테 도움좀 주세요 이놈의 주체할수 없는 식욕을 어쩌지요?혹시 운동을 적게 해서 식욕이 왕성한가요?누가 답변좀 해주세요제발~~~

[popuri]

제가 몇년전에 한의원 다이어트로 살을 좀 뺐었는데, 식욕을 줄이는덴 의지밖에 없습니다. 살 빼는덴 식이와 운동이 병행되지 않으면 절대 빠지지 않아요. 그리고 섭취하는 음식의 성분도 문제입니다. 체질의 변화를 일으킬수 있는 식단으로 하셔야만 해요. 기본적인 한국식 야채위주 식단은 괜찮습니다만 평소 고기반찬이 하나이상 올라갔고 피자나 햄버거등을 즐기셨다면 덴마크다이어트같은 식단을 고수하는 방법을 추천하고 싶습니다. 반드시 두가지 방법, 식이와 운동이 병행되어야만 한다는 사실을 명심하세요. 하나만 하면 절대 소용없습니다.

[도이]

저도 그래요. 요즘 왜케 식용이 땡기는지..ㅠ.ㅠ 어젠 새벽 2시에 닭발먹고왔네요 미쳤지-.,-
가을이라 그런가, 아님 홍삼복용중이라 입맛이 좋아진건가..

[김요왕]

6개월이면 조금씩 빠질때가됐는데요
3개월 꾸준히 런닝만 1시간씩해도 빠지던데여 먹어가면서 말이에요
매일 하루도 거르지않고 하셨나요 매일하셔야되요저는3개월 꾸준히 했는데 몸무게가안빠지는느낌이와서 포기하려고 했는데요 조금만더하면 빠질거라는유혹에 ____
지금은 많이 빠진 상태랍니다 포기하지마세요
꾸준히 다시 시작해보심 어떨런지요---- 화이팅