다이어트에 헬스 요가중에서

[파랑맘]

가을 되어서 살 찌는 소리가 마구 들려요 오곡 백과 풍성한 가을 이라서 그런지요 헬스 요가 어는게 낳을까요 선배님 추천 좀...

[하리]

저도 실천못하고 있는데요.
직원들 보니깐 나이트댄스가 최고라네요.
전 퇴근하면 고등학생 아들 식사와 간식 준비로 꼼짝 못해요. 동생도 있고,
그래서 늘 다이어트는 생각만 가지고 있는데, 요며칠 저도 살이 더 찌는 느낌이 있어
저녁식사 후 간식을 안했더니 찌는 느낌은 사라졌답니다. 이제 빼야 할텐데요...

[프랄린]

있죠..요즘 날씨도 넘 좋잖아요..
그러니 헬스, 요가(실내운동) 보다 바깥에서 걷기 해보시는 건 어떨까요?
저도 봄부터 하다가 7-8월엔 넘 더워서 좀 안 하다가 좀 선선해 지면서 다시 시작했는데요..
걷기가 최고 인거 같아요.. 집 주변에 공원같은거 있으심 더 좋구요. 없으심 아침 저녁에 근처 학교 운동장에서 1시간정도만 해줘두 식사 조절하면서 해 주니 그만 한게 없는거 같아요..
걷기 해 보시고 요가나 헬스는 날이 더 추워지면 시작해 보시면 어떨까요?
그 둘 중에는 전 요가 추천하고 싶어요..
전에 8-9개월 정도 했었는데요 살빠지는건 모르겠는데 확실히 몸이 가볍다고 해야할까 그랬었어요
본인이 정적인 것을 좋아하시는지 동적인것을 좋아하시는지 생각해 보시고 결정하세요.

[antirose]

저는 에어로빅 한 시간 + 러닝머신 30~40분 + 집에서 헬스클럽까지 왕복 30분 걷기.. 합니다.
그 전엔 헬스도 별 지루함 없이 재밌게 했었는데 이번에 근육운동 위주의 댄스(아령등을 이용)와 스텝운동으로 된 에어로빅을 하니 재밌게 운동하면서 스트레스까지 확~ 날아갑니다. 그리고 적절히 운동하니 저녁 간식이 자연스럽게 워~워 되더라구요 .. 파랑맘님도 화이팅 하세요^^