지연소 다이어트 6일째..

[하늘바다]

오늘로서 지연소 다이어트 6일째입니다.내일이면 끝이구요...그런데 지금까지 전 2kg빠졌다고해야하나 3kg빠졌다고 해야하나...3일째가지 3kg정확하게  빠지더니 4일째 소고기먹으면서 1kg가 늘더라구요..그리고는 자고일어나면 3kg 다시 먹으면 1kg가 늘구요...이제는 더이상 안빠질듯싶어요..정확하게 지켰는데..이것 정말 힘들고 지루한 다이어트에요..그리고 제일 걱정되는건 요요올가봐인데 끝나면 식사는 어떻게 하나요?그리고 7일째 현미밥먹을대는 3끼를 현미밥과 야채만 먹는건가요?현미밥 먹고싶은 만큼 먹으면 도로 찔것같아서 걱정이네요..요요가온다면 언제쯤오나요?그래도 한달은가겠죠?아시는분 답변부탁트릴게요^^

[빙고!!]

저는 한 2킬로 빠지더니 끝나고 나서 정상대로 먹어주니 바로 돌아오더이다. 마치고 나서 여전히 식사조절하고 유산소 운동하고 그래야 좀 유지될듯. 유지되는 분도 많다고 하시더라구요. 사람따라 다른 걸까요?

[아토미]

근데... 정상식사로 하면 아무래도 원래대로 돌아와요....역시 유산소 운동하고 식사량을 절반 정도로 한다면 한달 정도는 안정되겠죠,,, 한달 뒤에 어느 정도 적응되면 운동량 늘리면서 식이요법하셔야 ,.
저도 갖가지 다이어트 안해본게 없는데,, 정상 식사하면 100%돌아와요, 결국 운동과 소식이 정답이더라는거죠.

[마타하리]

저두 끝났습니다... 흑흑... 완주(?)는 못했습니다.. 제 목표 키로를 뺐기에 어제 저녁에 포기했습니다.. 여름이라 더위도 먹은 상태에서 다요트했더니.. 어제 누워있다가 일어나는 순간.. 어찔하며 주저앉았습니다.. 에고 에고... 어제 저녁 잘~ 먹고 오늘 잘 먹었더니... 1키로 불었습니다.. 5키로 빼고 1키로 불고... 결국 4키로 감량했습니다... 낼 부터는 운동 열씨미~ 탄수화물 줄이기 해야겠습니다... 글구 5키로 빼서 살빼기 내기 이겨서 10만원 벌었네여.. 흐흐흐...

[이현숙]

저, 지연소 다이어트가 어떻게 하는 거예요? 저도 다이어트가 필요한데 궁금하네요. 알려주세요.