님들은 보통 밤 몇시까지 음식드세요?

[소라]

전형적인 야식폭식인입니다...밤 10시만되면 족발,통닭,피자가 어찌나 땡기는지...그러고는 다시 후회

아침에 눈뜨기도 힘들고 몸도 찌뿌등한것이 영 개운치가 않더라구요...

요즘들어 제몸이 불쌍해지기시작했어요..특히나 나의 장기들이...사람도 너무 많은양의일을

해내려면 힘들고 지치는데 나의 식욕으로인하여 내 장기들은 밤낮으로 계속 풀가동이더군요..

묵묵히 그 많은양의 음식들은 소화시켜내는걸보면 대단합니다..하지만 이젠..제몸과

타협을 해야할것같아요...저녁 6시부터는 안먹으려고하는데 무지 많이 힘들것같습니다..

그래도 장기들을 좀 쉬게 해줘야겠죠...허벅지살은 너무 많이 쪄서 살들끼리 서로 쓸려요...

걸으면 그 느낌이 고대로 나는데 제가 생각하도 참 한심합니다...저는 아침은 잘 안먹고

점심 저녁은 회사서 먹는데 집에만오면 엄청난 대식가로 돌변합니다..웬만한 남자들보다

더 많이 먹어요..이렇게 살다가는 병도 많이 생기고 몸매도 엉망에다 무슨수를 내지않으면

안될것같아요...몇일전 친구가 보더니 살이 넘 많이 쪘다고 우량아가 되었네 이럽니다..

전 정말 살이 안찌는 체질인줄 알았는데 역시 엄청난 음식량앞에서는 어쩔수없군요...

보통 회사서 저녁을 5시반에 먹습니다..그이후로 안먹는건 넘 힘들겠죠??

7시까지만 먹고 먹지말까요?

[바이퍼마눌]

5시 반쯤 저녁을 조금만 드시고 7시나 8시쯤 간단한 간식 어떨까요? 무작정 일찍먹고 참으려면 정말 며칠못가요..

[gene]

일반적으로는 잠자리에 들기 4시간 전에 식사를 마쳐야 자기 전에 소화가 끝나서 위에 부담이 없다고 하네요. 그래야 다이어트에 좋구요. 그리고 저녁은 가급적 부담없는 가벼운 음식으로 드시는게 좋구요.

[Sabina]

저는 6 시 이후에는 안 먹을려고 노력합니다. 5 시 반에 저녁을 드시면 식후 한 시간 지나고 물을 드시는 것이 어떠실지. 처음에는 6 시 이후에도 음식을 보면 참기 어려웠는데 물을 잔뜩 마시면 배가 불러서 더는 뭔가를 못 먹겠다는 느낌이 들지요. 저녁밥 드시고 바로 물 드시는 건 다 살로 간다고 하니까 꼭 한 시간 이후부터 드세요. 물로 배가 차면 음식이 별로 눈에 안 들어옵니다.
요즘은 6 시 이후에 안 먹는 게 습관이 돼서 그런지 맛있는 음식을 봐도 별로 먹고 싶지도 않네요. 정 유혹이 참기 힘들면 물을 데워서 한 컵 마십니다. 그리고 일찍 주무세요 ^-^