다이어트 한달하고도 이틀째..

[딸셋맘]

키: 163.5
시작할 당시의 몸무게: 60.8
목표하는 몸무게: 50
오늘 아침의 몸무게: 57.3

조카가 한의원 약을 먹고 일주일 만에 5kg을 뺏다고 해서 도전해 봤다.  나이가 있어서인지 금방 빠지지는 않는것 같다. 그래도 조금씩 체중계의 숫자가 내려가는걸 보면 신기하기도 하고 대견스럽기까지 한다.

아침은 살짝(아주 조금) 먹고, 점심은 한식위주로 먹는다.
그리고 저녁은 회사 구내식당에서 5시 30분경에 먹거나 7시 좀 넘어서 집에가서 조금 먹는다.  하루에 두번씩 생수에 복분자 엑기스와 감식초를 섞어서 마신다.  그렇게 마시면 커피생각이 안나서 좋다.   수시로 녹차를 머그잔으로 4~5잔 먹고.

그동안 아주 잘 지켰었는데...
어제 그만.... 밤 11시에 닭날개 2쪽을 먹어버렸다. 후회 막급.

일주일에 3번씩 벨리댄스를 한다. 한약과 더불어 운동을 하니까 허릿살과 뱃살이 눈에 띄게 빠진것 같다.
그런데.... 남들은 빠진줄 모르나봐.

57 이라는 숫자에서 머문지 5일째.
56으로 어서 내려가야 할텐데... ㅎㅎ
조급하게 생각하지 말고
50kg를 향해서... 오늘도 나는 녹차를 마신다.

[윤괭]

힘내세요 빨리 뺀살은 그만큼 빨리 찐답니다.
저도 한약으로 빨리 뺀적있습니다.
뺄땐 빨리 빼서 좋았지만 일주일도 안되서 도로 다 찌더군요

[한번쯤]

탄력받았을때 열심히 집중하세요....슬림해지셔서 자랑하세요*^^*

[김정인]

지금이 정체기인것 같습니다. 식사량은 직장생활 하시느라 힘드시니까 줄이지 마시고 운동의 강도나 횟수를 늘리세요 화이링~!