덤벨 사용법을

[레먼라임]

알려 주시겠어요?
잡지에서 팔의 살은 운동을 해야만 빠진다기에 덤벨을 사왔어요.
그런데 스크랩해둔 덤벨운동법을 못찾겠네요.
그리고 덤벨로 팔의 살을 빼신분의 이야기도 듣고 싶어요. ^^

[모이]

답글이 없네요.... 저는 도서관에서 그림 있는 부분만 복사해 왔어요.
나중에 설명이 부족한 듯하여 다른 책도 한 권 샀는데 벤치인가 하는 도구가 필요해서 그냥 복사한 것 보면서 해요. 사실 그림보아도 제대로 따라하고 있는 것인지 확신을 못하겠네요. 책 제목은 잊어버렸어요. 일본 사람이 쓴 것인데.....
인터넷으로는 저도 잘 못 찾겠어서.... 책방에 가셔서 본인한테 맞는 것을 골라보시는 것도 좋을 것 같은데.... 도움을 못 드리네요....ㅠ.ㅠ

[kenster]

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