센트롬과 철분제를 같이 복용해도 되나여???

[쭈&현]

Centrum Performance (센트럼 퍼포먼스)와 철분제와 같이 복용하려구 합니다..

미국에 아는분도 임신시 복용을 하셨다는데 의사가 괜찮다구 했다구 하거든여

아직 임신을 한건 아니구여 준비중이라..^^;;

임신전에 종합비타민이 안좋다는 말도 있고...어떤게 맞는지 모르겠어여...

제가 철분부족 빈혈이라 철분제도 미리 먹고있는데...

엽산제를 따로 먹지않아서.......종합비타민에 엽산도 있으니까....

아무이상 없다고하면 센트롬 퍼포먼스와 철분제를 같이 복용할려구 하는데...

혹 아시는분 계시면 알려주세여~

고맙습니다~~

[써니]

센트롬 퍼포먼스는 기존에 미국제품인 센트롬과 다른건가요?
제가 알기로는 비타민A를 2000IU 단위 이상 드실경우 과량복용으로 인해 임산부에게는 안 좋다고 들었거든요,,..~
임산부 전용 비타민이 있는걸로 알고 있는데...
비타민A는 지용성이어서 몸 밖으로 배출이 안되거든요..~그래서 장기간 복용하면 안 좋을것 같애요..~그리고 빈혈이시면은 철분제를 드시는게 좋구요..^^ 임신 중에는 되도록이면 헴철을 드시면 더 좋을것 같아요..^^
그리고 엽산은 수용성 비타민인데, 임신 전에 드시는거는 우리 몸에 엽산이 부족할 경우 자칫 기형아 출산의 우려때문에 먹고 있는걸로 알고 있습니다.
그리고 엽산이 임신 초기 입덫 완화 작용도 하구요..^^ 참~! 센트륨 퍼포먼스 성분표를 한번 보시고 비타민A가 베타카로틴형태로 들어있으면 우리몸에 축적이 안되고, 소변으로 빠져나간답니다..^^
도움이 되셨으면해요..^^

[쭈&현]

Vitamin A (29% as Beta Carotene) 함유량 3500 IU 하루권장량의 70% 이렇게 들어있어여~
먹어도 되나여?
그리고 함께 복용해도 되는지...???

[얼음공주]

준비중이시라면 더 정확히 병원에 물어보심이 나을 듯 싶어요~
왜냐면 모르는 중에 임신중일수도 있으니까여~
항상 약은 조심하셔야 해요..안정성이 확립된 약이라도 임신중에 먹었다고 생각하면 너무 신경쓰이고
그렇더라구요...

[솔가마마]

3500IU 중 베타카로틴(식물성 비타민 A의 형태, 일명 비타민 A 전구체) 형태로서 29%로 되어 있다는 것이고요, 레티놀로 환산하면 1050ugRE입니다. 이 수치는 1일 한국인 영양소 권장치(700ugRE)의 150%에 해당 됩니다. 임신 시 섭취해도 될 용량이고 단, 비타민 A가 함유된 다른 제품과 함께 섭취하면 과량 섭취가 될 수 있으므로 주의하세요. 임부나 수유부의 경우 비타민 A는 1일 5,000IU를 초과해서는 안됩니다(레티놀 형태일 경우).

비타민 A는 두 가지 형태가 있답니다. 레티놀과 카로틴노이드(대표적인 것이 베타카로틴)! 레티놀은 활성이 높지만 과량 섭취할 경우 독성을 일으킨답니다. 독성 증상으로는 두통, 갈아지는 입술, 건조한 피부, 부러지는 손톱, 치은염, 식욕감퇴, 피곤, 메스꺼움 등이 나타나지요.

* 단, 카로틴노이드 형태인 베타-카로틴은 비타민 A의 전구체로서 같은 위험을 나타내지 않으므로 제품을 선택할 때 비타민 A가 베타 카로틴의 형태로 이루어진 제품을 선택하는 것이 훨씬 안정성이 있겠습니다. 베타카로틴은 장의 효소 반응에 의해 인체에서 비타민 A로 전환되어 사용되기 때문에 독성이 없습니다. 변환된 베타카로틴는 요로 배설되지만 변환되지 않은 베타카로틴은 변으로 배설이 됩니다.

철분은 1일 10~25mg이 적당하므로 1일 섭취하는 양을 계산하시어 적당한 제품을 선택하세요! 철분의 과량 섭취는 철분 독성을 일으킬 수 있기 때문입니다. 철분의 양을 늘리는 것보다는 비타민 C와 E를 함께 섭취하여 철분의 흡수율을 높여주고 산화적 손상 방지에도 좋습니다.

센트륨 자체에 엽산이 함유되어 있으므로 추가로 드시지 않아도 될 것 같습니다. 엽산은 기형아 출산 방지 뿐 만 아니라 심혈관 건강, 골다공증, 불임, 빈혈, 선천성결손증을 예방하기도 한답니다.