요가하면 정말살빠지나여???

[오데트]

요가하면 살빠질까여??

[사랑가득]

살 안빠져요.
얼마전에 티비에서 의사선생님이 요가는 살뺀 사람들이 몸매 유지하려는
것이지 요가를 해서 살을 빼야 겠다.. 백날 해도 안빠진다고 하더군요.
2시간 요가 열심히 해도 200칼로리 뿐이 안빠진다고요.
요가 2시간 열심히 해서 음료수 마시는데 그거 먹으면 그거 마저도 도로아미타불,,..
전 건강상 요가 4개월째 하는데 몸무게 똑~같습니다.
살빠지는 동작도 있긴 하지만, 확 몸무게가 빠지거나 뚱뚱한사람이
날씬하게 되는것은 아닌것 같네요. 실제로도 뚱뚱하신분은 요가 같이 하는분중에
한분도 안계시고요.

[미카엘라]

몸매 라인은 잡아줍니다.
하지만 살빼는 운동으로는 비추입니다.

[소심젼팅]

저희언니는 수영과 요가를 함께 했거든요.. 그런데 수영으로 살은 (아주 천천히 ) 빠지지만..요가를 안할때와 할때의 몸매라인은 정말 차이가 심했답니다.

요가를 하면 몸매 라인이 진짜 예뻐지는거 같아요

[이혜정]

저는 운동하는 걸 싫어해서 헬스와 에어로빅 끊어도 한 달을 채우기 힘들었는데
요가는 제 적성에 맞는지 이 것 하면서 식사량을 조절하니 효과가 잇더군요.
일단 군살이 빠져 옷이 태가 납니다.
저처럼 게으른 사람에게 좋은 운동인듯.

[조세핀]

저, 일주일에 세번, 한시간씩 빡세게(?) 요가 배웠는데, 1년 지나고 나니 3킬로 불었습니다. 운동을 적당히 하니 밥맛만 좋아져서 많이도 아니고 정말 한숟가락 더 먹게 된 결과가 그렇게 되었어요. 요가 선생님 왈, 요가만 해서는 절대 살 안빠진답니다. 반드시 걷기 등 유산소 운동을 1시간 해주고, 그리고 요가를 1시간 정도 더 해야지, 거기다 식이요법까지 해야 살이 빠진답니다. 요가를 하시려면 하루에 1시간 30분 이상, 날마다 해야지만 아마 빠질거랍니다.

[김서우]

요가는 지방을 태우는 효과보단 쉐이핑에 효과가 많아요
제 칭구중에 술을 좋아해서 뱃살과 옆구리 살이 많은 칭구가 있는데 요가 열심히 하더니 라인이 들어가던데요~

[은쭈]

요가는 자세를 잘못하면 몸에 무리가 많이 오는것 같아요~~
주위해서 하세요

[달콤키위]

허리 조심하세요. 저 요가하다가 허리가 안 좋아져서 지금 무지 고생중입니다.(원래 허리가 안 좋은신 분들 특히 조심하세요.)