이제 4일째..

[초록잎]

이소라 비디오를 시작한지 4일이 되어갑니다.
꾸준히 한다는게 쉽지는 않지만
시간을 정해서 꾸준히 해나가는것도 한편으론 재미납니다.
살을 뺀다기보다
매일 운동을 하는데 의의를 두고
열심히 하고 있습니다.
물론 여름이 되어 날씬해진 모습으로 외출을 할수있게 된다면
금상첨화이겠지만
그렇게 되지 못하더라도 매일 운동을 하는 규칙적인 삶을 시작하게 되었음이 기쁠것같아요.

운동을 하면서 의문점이 생겼습니다.
호흡도 중요할것같은데 호흡에대한 설명이 없어서요.
운동을 시작할때 호흡을 깊게 들이쉬고
원위치로 돌아올때 천천히 내쉬고 ...이렇게 하면 되는지요?

한달쯤 하면 익숙해져서 근육통이 없을까요?
아직 몸 여기저기 통증이 만만치 않네요.^^

이소라씨 다이어트 테입으로 운동 시작하신 분 계시면
저와 같이 이고통을 나눴으면 합니다.^^
어디 안계세요?
이왕이면 며칠 안되신 분이셨으면 하는데...

[동글이]

잠깐 헬스다닐때 들은 얘기는 힘든 동작에서 숨을 내쉬라고 하더라구요.
저도 이소라 비디오 있는데 같이 하실까요?^^
저는 요즘 매일 2~3시간 걷기를 시작했어요. 여의치 않은 날은 최소 1시간 30분은 걷구요.
여름이 되면 날씬해진 모습으로 외출할 수 있기를...

[공감]

저는 현영꺼 사서 하고 있어요.
맘잡고 해볼려고요.
저도 한 오일 되었는데.........어젠 못했어요.
저도 함께 할까요?