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건 강

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호두,잣,땅콩..하루 섭취량알려주세요

| 조회수 : 9,321 | 추천수 : 98
작성일 : 2006-04-10 18:29:47
아침에 선식이랑 검은콩 저지방우유 섞어서 먹는데

호두랑 잣 땅콩 넣어서 같이 갈아먹을려구하거든요

몇알씩 먹어야 살안찌구 건강에 좋은지 알려주세요
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2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 어여쁜
    '06.4.11 9:15 AM

    홈쇼핑에서 광고하는 걸 보니 호두는 하루 8알이라고 하더라구요.근데 저는 그냥 잡히는대로 먹어요.

  • 2. 정길마눌
    '06.4.11 9:40 AM

    제가 오늘 인터넷에서 호두 구입했는데요..그분이 말하기를 호두 10알이 밥2공기라네요..헉...

    살안찌구 건강지킬려면 하루 2,3알이 적당하답니다..

    예전에도 아무생각없이 막 주어 먹었는데..

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