아침식사는 어떤게 좋을까요?

[미니맘]

요즘 초등학생인 울딸 입맛이없는지 아침을 통 안먹으려고 하네요.식성 좋기로 소문난 아이인데,,,
잘 먹는 아이가 안먹으니까 은근히 걱정도 되구요,,
아침에 빵은 싫다고 하고 ,밥도 그렇고 요즘 씨리얼하고 과일 조금 먹고 가는데 엄마는 걱정이되어서요
아침식사로 뭐가 좋을까요?도와주셔요,,,

[헤르미온느]

아침은 죽, 점심은 밥, 저녁은 과일,,,
으로 하라고, 선재스님 책에...^^

[꿈의 공장]

저도 아침은 죽 먹어요..
원래 그럴 의도는 아니었는데,늦잠을 잔 어느날 아침.
밥이 부족해 걍 끓였어요.불어서 양이 늘어나잖아요..ㅎㅎ
그 다음날은 이런 일땜에, 또 그 다음 날은 저런 일땜에..
그리고 며칠뒤 정신차려서 밥이랑 국 정성껏 차려 대령했더니만,
가족들 동시에 저를 째려보며,'왜 죽 안줘? 먹기 좋고 속 편해서 아침에 좋더구만...'
그 일 이후 우리집 아침은 죽으로 고정!
여러가지 재료 미리 준비 해놨다가 죽 끓일때 넣어주면 영양만점,소화만점,시간절약.
죽끓일때 부르르 넘는 것 안 지켜보시면,가스렌지 내내 닦아야 해요.아시죠?ㅎㅎ

[마마프네]

청국장 어떨까요
저는 아침에 우유 1컵에, 청국장 가루 1큰술, 선식 1큰술 ,녹차가루 조금
검은깨 약간 넣고 미니 믹서기에 우르르 잠깐돌려서 주는데 점심 까지 배도 안고프고
좋아요. 영양도 부족하지 않을거 같구요.
중학생 아들도 밥먹기 거북하면 청국장만 마시고 가고 남편도 넘 조아하고 저도
매니아 수준이랍니다.
포만감이 있어서 다이어트에도 아주 좋아요. 첨에는 마시기 힘들면 매실액시스나 설탕 조금
첨가 하다가 설탕은 조금씩 줄여가면 될거 같아요.
그리고 아침에 여러가지 다 섞는것도 일이라서 아예 젖먹이 분유통있죠? 일회분씩 나눠 놓는거,
2세트 사다가 한번에 담아놓고 먹으면 시간도 절약되고 편리하고 아주 좋아요.