밥양념 : 밥 2 공기 , 소금 , 참기름 , 통깨
오이 1 개 , 당근 반개 , 계란 3 알 , 노란 단무지 반팩 ,
김 , 참치 1 캔 , 포도씨오일
1 . 먼저 밥을 고슬하니지어서 소금 , 참기름 , 통깨를 넣구
양념해 잘 비벼 줍니다
2 . 오이는 껍질째 소금에 잘 씻어서 스틱모양으로 썰어 줍니다
3 . 당근은 스틱모양으로 썰어서 포도씨오일에다 살짝만 볶아서
내구 노란 단무지 역시 오이와 같은 모양 으로 썰어 줍니다
4 . 계란은 지단을 만들여 한김 식으면 스틱 모양 으로 썰어 주구
참치는 기름을 빼서 준비해 줍니다
5 . 김은 살짝 후라이팬에 열을 가한후 금방 꺼내서 한입 쌈으로
먹을수 있게 잘라 둡니다
6 . 완성 접시에 오이 , 당근 , 노란 단무지 , 계란지단 을 이쁘게
세팅해서담구 밥이랑 참치랑 공기에 담아서 세팅 하구 김을 담아서
내면은 됩니다
재료 : 김밥 , 계란 , 포도씨오일 또는 식용유
1 . 계란을 잘 풀어서 소금간을해줍니다
2 . 김밥을 계란물에담근후 포도씨오일에다 익혀준다음에
다시 꺼내서 계란물에넣구서 옷을 입혀준다음에 노릇하니익혀서
내면은 됩니다
3 . 식성에따라서 머스터드소스나토마토케찹에 찍여드셔두됩니다
82 쿡 회원 여러분 ^0^
모두들 즐건 추석 되세요
행복하구건강하시구요 ~~~
