82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

키친토크

즐겁고 맛있는 우리집 밥상이야기

갑자기 쌀쌀한 날씨 착한 메뉴 얼큰 두부 미나리탕

| 조회수 : 13,105 | 추천수 : 1
작성일 : 2013-03-22 09:39:32

얼큰 두부탕.

밥상이 허전하여 갑자기 국물이 필요할때

후다닥 끓여낼수 있는 얼큰 두부탕 어때요?

두부와 새우젓, 액젓, 마늘, 고춧가루만 있으면 됩니다.

여기에 싱싱한 미나리 한 줌만 들어가도 맛이 확~달라집니다.

끓이는 방법도 간단하여 누구라도 쉽게 끓일 수 있는 착한메뉴

눈으로 한 번 같이 끓여봐요.



하얀 두부에 녹색 미나리가 들어가니

환절기 날씨에 어울리는 것 같지 않나요?


얼큰 두부탕 재료는


두부 1모,대파 1뿌리,마늘 ½, 새우젓 1½T, 액젓 2T,고춧가루 1T (또는 다대기1T),미나리 한줌 (없어도 됩니다.)

육수재료는 다시멸치 8마리~10마리 정도, 다시마 조금 필요합니다.





대파는 어슷하게 썰고

두부 역시 먹기 좋은 크기로 썰고

기본적인 양념 준비합니다.





미나리는 제일 마지막에 넣어줄 겁니다.





뚝배기에 두부의 2배 정도 되는 물의 양을 부어주고

다시마와 다시 멸치를 넣고 육수를 끓여줍니다.


끓기 시작해서 5분 정도 지나면 건더기를 건져냅니다.





두부를 넣고






새우젓과 다대기 또는 고춧가루와 마늘을 넣고 팔팔 끓여줍니다.

마지막에 싱거우면 액젓으로 간을 해줍니다.



육수 끓이고 난 다시마는 가위로 잘라 다시 넣어주면 좋아요.



이렇게요.



어슷하게 썬 대파와 미나리를 순서대로 넣어주면 끝입니다.




이렇게요.




어때요? 너무 쉽고 간단하죠?

미나리는 상에 내기전에 마지막에 넣어주면 딱 좋습니다.

                                    



보글 보글 끓으면서 떠 먹는 얼큰 두부탕 입니다.



두부와 새우젓만 있으면 누구라도 끓여 먹을수 있는 착한메뉴입니다.

여기에 버섯이나 각종 채소류를 넣어주면 훌륭한 국물요리가 됩니다.


바쁜 워킹맘에게도 자취생에도 좋은 얼큰 두부탕 간단요리

좋은 정보가 되길 바랍니다.


경빈마마 (ykm38)

82 오래된 묵은지 회원. 소박한 제철 밥상이야기 나누려 합니다. "마마님청국장" 먹거리 홈페이지 운영하고 있어요.

15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 미니네
    '13.3.22 10:08 AM

    경빈마마님 요리는 재료가 착해서 참 맘에 들어요. 항상 정말 쉽게 도전해볼 수 있는 레시피 감사합니다....

  • 경빈마마
    '13.4.1 9:01 AM

    식구가 많다보니 그렇네요.
    그리고 제철 식재료로만 하다보니 대체적으로 부담이 적습니다.

  • 2. 피치피치
    '13.3.22 10:48 AM

    보기만 해도 얼큰 시원~~~~하네요^^
    가격도 저렴하고, 칼로리도 낮고, 저도 도전해서 먹어봐야겠어요.

  • 경빈마마
    '13.4.1 9:00 AM

    칼로리라는 말에 다시한 번 보게됩니다.^^
    고맙습니다.
    해드셨어요?

  • 3. hoshidsh
    '13.3.22 1:21 PM

    아아..진짜 맛있어 보여요

  • 경빈마마
    '13.4.1 9:00 AM

    미나리 향이 좋았습니다.

  • 4. 마이빈
    '13.3.22 1:21 PM

    미나리와 두부만으로도 근사한 저녁 식탁이 되겠어요.
    레시피대로 따라해도 전 왜 깊은 맛이 나지 않는건지요. 전 아직도 멀었구나 하는 생각^^
    뚝배기에 담겨져 있어 따뜻함까지 전해지네요.

  • 경빈마마
    '13.4.1 9:00 AM

    간단재료 간단한 국물요리
    국물간은 새우젓 그리고 액젓을 조금 첨가하면 좋아요.

  • 5. 줄리아
    '13.3.22 7:29 PM

    간단하고 쉽고 맛있어 보여요.
    요즘같이 찬바람 부는 날엔 잘 어울리는 메뉴네요.
    꼭 해 먹을래요.

  • 경빈마마
    '13.4.1 8:59 AM

    계속 찬바람 불어서 따끈한 국물이 좋아요.

  • 6. 김선아
    '13.3.23 7:04 PM

    간단한 국만 끓일줄 아는 직장맘 감사드립니다!!

  • 경빈마마
    '13.4.1 8:59 AM

    직장맘에게 도움이 되면 좋겠어요.
    직장맘이 아니더라도 간단하게 끓여 먹으면 좋아요^^

  • 7. 9988234
    '13.3.27 7:59 PM

    항상 따라하고 있어요. 감사합니다.

  • 경빈마마
    '13.4.1 8:58 AM

    간단해서 올립니다.
    도움이 되셨다니 고맙습니다.

  • 8. 간장게장왕자
    '13.4.1 3:40 PM

    우와 정말맛있어보이네요 침이 꼴까닥 넘어가내여 대박입니다 ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회 추천
37531 냉장고에 찬밥 있어요. 12 오후에 2013.03.22 10,204 1
37530 갑자기 쌀쌀한 날씨 착한 메뉴 얼큰 두부 미나리탕 19 경빈마마 2013.03.22 13,105 1
37529 마늘항정살 조림 ( 레시피 수정-꿀 2T 넣었어요. 16 kjw 2013.03.21 12,343 4
37528 아이가 만든 딸기+ 생크림 + 카스테라 9 마이빈 2013.03.21 7,389 0
37527 내가 좋아하는 베이킹^^ 17 핑크팬더 2013.03.21 9,145 1
37526 레사네 식탁^^(아이들과 함께한 상차림) 12 레사 2013.03.21 10,004 2
37525 냉이 그리고 조기 봄을 느껴보세요~ 6 금순이사과 2013.03.21 5,079 1
37524 봄 고딩 밥상입니다.^^(개도 있음.) 131 jasmine 2013.03.20 35,334 16
37523 이러다 키톡도 못 오겠다... 통 밥을 안해요 16 오후에 2013.03.20 9,448 4
37522 묵은지와 돼지 앞다리살이 만나니! 숭덩숭덩 묵은지 찌개 21 경빈마마 2013.03.20 13,734 4
37521 강화도 시댁 밥상 36 에스더 2013.03.20 17,954 4
37520 김샘따라잡기...바지락살두부찌개 18 소연 2013.03.19 8,293 3
37519 김장 김치로 김밥만들어 소풍가세요~ 20 아베끄차차 2013.03.19 16,228 4
37518 입안에서 톡!톡! 짜릿한 매력쟁이 ‘알밥’ 9 하나미 2013.03.19 9,038 2
37517 속이편한 시골밥상 쑥국 20 황대장짝꿍 2013.03.19 8,414 4
37516 친정아버지 생신상차림 외 세 가지 밥상 72 LittleStar 2013.03.19 35,472 8
37515 키톡 수질관리하러 왔습니다, 협조 좀 해주셔야겠습니다 ㅎㅎ 37 깍뚜기 2013.03.19 12,256 9
37514 간단하면서 폼나는 연어구이 13 추억만이 2013.03.19 10,678 7
37513 이른 봄 최고의 약초 냉이된장찌개 6 황대장짝꿍 2013.03.18 4,722 1
37512 레사네 식탁 (2) 쭈꾸미 삼겹살 전골과 양념 피조개 12 레사 2013.03.18 8,392 2
37511 달래 시리즈(2)-달래오이소박이,키즈달래닭고기완자덮밥 9 손사장 2013.03.18 6,052 3
37510 봄나들이나 아이들 소풍갈때 멸치 도시락 13 경빈마마 2013.03.18 13,403 1
37509 오랜만에 먹은 장어 8 beach 2013.03.17 5,334 0
37508 바비큐와 맥주로 신랑하고 데이트했네요!! 10 코코둘기 2013.03.16 8,783 1
37507 세상의 모든 봄나물을 다 먹는 그날까지~~ 36 둥이모친 2013.03.16 14,393 5
37506 스시케익과 유부초밥... ^^;; - >')))>&l.. 41 부관훼리 2013.03.16 18,206 8
37505 따뜻한 한 끼.. 밥상 이야기 49 보라돌이맘 2013.03.15 29,779 13
37504 레사네 식탁^^ 12 레사 2013.03.15 11,841 1