밥물다이어어트중인데 찌개간은 어떻게보죠?

[급해요]

지금 이틀째인데 저녁으로 김치찌개를 보글보글 끓이고있어요(물론 저는 건더기만 먹을꺼임)
근데 간은 어찌보나요? 한숟가락정도는 괜찮나요?
그리고 국이나 찌개의 건더기만 건져먹어도 수분이 많이 포함되있는데
괜찮나요?

[....]

흠..저는 밥물하는 건 아닌데요...다이어트할 때 음식 간 안봅니다. 그냥 대충 맞겠지 하면서 합니다 -_-;;

[급해요]

어르신이 계셔서요..(시아버지)
남편은 늦고..

[급해요]

답글은 안달리고 국물은 쫄아가고해서 딱 한숟가락 먹긴했는데
너무 조금이라 간을 잘모르겠네요..
밥따로 물따로 먹는건 할만한데 어른이 계셔 매일 국을 끓여야하는데
간보는게 걱정이네요...어떡하죠??

[전]

예전에 할때 간만보고 뱉었어요 -_-; 국끓이면서 하도 마시는 스타일이라..
아주 조금이면 상관없을거에요

[간보는 정도야]

괜찮지 않을까요? 국에서 건더기만 먹어도 어느정도 국물은 먹게되고,
일반 음식에도 수분은 많으니까요.
너무 스트레스 받지 마시고 하세요..

[급해요]

근데 지금 이틀째라 첫술에 배부르랴..이지만 그래도
이래서 살이 빠질까싶네요..
원래 52정도인데 요번겨울동안 4~5키로가 쪘어요..
원래는 겨울에 3키로정도 쪘다가 봄되면 자연스레 빠지고 그랬었는데
올겨울은 대책없이 쪄서리..그렇다고 무지많이먹은것도 아닌데..

여기서 밥물을 알고나서 워낙 운동싫어하니 얼씨구나하고 해보는데
먹을것다먹고 집에만 가만히 있어도 살이 빠질까요?
혹시 안빠지는 사람도 있나요?