자신감은 어떻게 해야 생기나요?

[성격개조]

전 너무 소심하고 내성적입니다
어릴적 환경탓인지 지금까지도 항상 주눅 들어있고 자신감이 없습니다
살아보니 신랑잘나야되고 집안좋아야하는데 전 아무것도 내세울게 없어요
그래서 더 자신감이 없습니다
그런데 문득 저희 아이들을 보면서 항상 이렇게 살면 안되겠다싶어 노력하려는데 자신감 많은 사람이 되려면 어떻게 노력해야할까요
항상 기 죽어 있는 저에게 용기백배 가득한 조언 부탁드려요

[...]

자신감의 첫번째 근원지는 자기애랍니다.
자신을 사랑하면 저절로 생겨요 아이들에게도 아이자신이 얼마나 귀하고
소중한 존재로 태어났는지 자주 얘기해주시고

원글님도 생각을 바꿔보세요 이 세상의 존재하는 모든것들이
나 자신이 없다면 무슨 의미가 있을지를 생각 해보신다면
또 스스로를 사랑하지 않는다면 누가 날 귀하게 여겨줄까를
생각해보시구요

원글님 당신은 사랑받기 위해 태어난 사람입니다.^^

[님처럼]

저도 그래요 ...근데 자신감이란게 어릴때부터 억압당하고 차별당하고 환경이 힘들면 고치기 힘들다고하네요 .저스스로도 무척 힘들어요 ..심하진않았는데 살수록 대인기피증까지 생기네요 .. 가난하니 더욱의기소침하구요.. 힘낼려구해도 내자신을 귀하게 여기려하여도 ....힘드네요

[쐬주반병]

맞아요. 첫 댓글님 말씀처럼, 자신감의 첫번째 근원지는 자기를 사랑하는 마음이랍니다.
자신감=자존감이라고 하죠.
자기를 존중하고, 존경하고, 사랑하는 것, 자기에 대한 긍정은 자존감을 갖는 또 하나의 방법이라 하구요.
원글님의 현재의 모습 속에서 항상, 존재감을 느낄수 있도록 하시구요.
그러다 보면, 어느 순간에는 자기에 대한 관심과 이해가 늘어나게 되고, 그것이 축적이 되면, 나 자신을 존경하고, 존중하게 되면서, 자신을 사랑하는 마음이 생기게 되고, 그로인해, 자존감이 높아져요. 결국은 자신감이 생기는 것이구요.

그리고, 책도 많이 읽으시구요.
당신은 사랑받기 위해 태어난 사람이랍니다.
나를 사랑하는 사람이 됩시다!!!

[책추천]

김형경의 <사람풍경> 한번 읽어보세요.

[도서관]

구입하시지 말고 빌려 읽어보세요.
시간안되시면 자기애 부분만 읽어보셔도 되구요.^^

[^^]

본인의 장점을 생각해보세요, 보통 자신감이 낮은 경우 자신의 단점만을 생각하는 경우가 많거든요.

예를 들어, 제 경우엔 키가 작아서 자신감이 낮아지고 주눅이 드는 경우가 많거든요.
괜히 제가 다른 면에선 더 나은 경우에도, 상대방이 저보다 키가 크고 하면
제가 밀리는 느낌이 많고 아 왜 나는 일케 키가 작지 하고 부모 조상 다 원망한답니다. --;;;;

그럴 때는 얼른 생각을 전환시켜서, 제가 잘하는 점 장점들을 생각합니다.
책을 더 많이 읽어서 유식하다든지, 어떤 커리어가 있다든지,
아님 성격이 더 꼼꼼하고 치밀하다든지, 아님 활발하고 유쾌하다든지
누구든지 장점은 다 있거든요. 원글님도 장점이 많은 분이실거라고 생각해요.

그래서 단점에 자꾸 생각이 가면 잠깐!!을 외치고 (속으로) 장점을 생각하시고
장점을 어떻게 개발할지에 촛점을 맞추세요. 아 나는 다른 사람들보다 책을 많이
읽고 책읽는 것을 좋아하고 문장력이 있다 하는 경우엔 책 더 많이 읽으시고
다른 사람들과 대화할 떄도 최근에 어떤 책이 참 좋더라 권해도 주시고,
문장력까지 있으시면 어디에 글쓰실 기회가 있으면 글도 쓰시고 뭐 이런 식으로
장점을 점점 더 개발하면, 다른 단점은 눈에도 안 들어오는 시점이 올거예요.

그럼 원글님의 자신감은 자연스럽게 올라갈거라고 생각해요. 다른 사람들도 당연히
인정해주고요.

저 같은 경우에는 영어를 좋아하고, 책읽는 것도 즐겨서, 그런쪽으로 계속 공부하고
커리어도 쌓으니, 사실 여러 단점이 있더라도 점점 자긍심이 높아지고,
그럼 미래에 대해서도 희망이 자꾸 생기니까 마음이 긍정적으로 변하더라구요.

혹시 종교에 관심있으시면 종교를 활용하셔도 좋아요. 이런 과정에서...
저도 종교를 통해서도 자신감과 자기애를 많이 키웠답니다.
원글님 화이팅요~!

[의존심]

책읽거나 자기도취로 자신감이 생기는건 아닌 것 같아요. 의존심을 줄이는 것. 스스로
힘든일을 해내는 과정에서 자신감이 생겨요. 어렵고 힘든일도 해내면서 정신력을 키우고..
하나 둘씩 하고싶은 일에 도전해서 성취감을 자주 느껴보세요. 어느새 자신감에 가득찬
자신을 느낄수 있을꺼예요.

[하늘하늘]

많은 사람들앞에서 당당하게 있는 모습을 구체적으로 자주자주 시뮬레이션해보시는 것도 좋아요. 마음속에 긍정적인 이미지를 자꾸 심어놓으세요. 그리고 윗분말씀처럼 잘 하시는 것 하나 찾아서(하나도 없는 사람은 없어요!^^) 그걸 강화시키셔도 좋구요... 사람은 다 같아요. 기죽지 마시고 용기내셔서 꼭 극복하시길 바래요.