요즘에 배가 자꾸 나와요..ㅜ.ㅡ
키 176에 몸무게75정도 나가는데요.. 밤에 잘안먹고.. 아침 굶고 젊심은 적당히 먹고 4시쯤에 간식을 먹어요
요즘들어 술은 자주 마시는데.. 간단간단히 먹거든요??
나이는 이제 25살인데.. 아저씨 될꺼 같아요 ㅋ
하는일이 하루종일 앉아서 하는일이라 운동량도 없고.. 그래서 말인데
앉아서 간단히 할수 있는운동은 없나요?? 요즘엔 항상 배에 힘주고다니고;;그러는데..
하는일이 일이다보니 마치고 운동을 다닐수도 없고;; 큰일입니다참..
식사조절은 어떻게하면 좋을까요ㅡ.ㅜ
몸짱님들의 한마디가 필요해요~
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배가 자꾸 나오는데...
!@@; 조회수 : 691
작성일 : 2009-04-17 19:01:25
IP : 211.60.xxx.2
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 걷기
'09.4.17 7:24 PM (121.165.xxx.1)출퇴근때 30분정도 걸을 만큼 일찍 내려서 걸으세요.
첫날부터 무리하지 말고, 첫날엔 한정거장 일찍, 일주일쯤 익숙해지면 두정거장.. 이런식으로.
신은 꼭 편한 신 신으시구요.2. ..
'09.4.17 9:34 PM (118.33.xxx.162)신체사이즈가 남잔데.. 성별이??
운동하세요. 님을 모르지만, 글만봐서는 상당히 게으르신분 같습니다.
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